دوشنبه ۲۴ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 13
در سال 1990 محققان گروه روانشناسی در دانشگاه ییل متوجه شدند که هورمون استرس ( کورتیزول ) باعث تحریک انباشته شدن چربی اضافی در شکم خانم ها و آقایان می شود.
کد خبر: ۹۰۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۰
اگر زمانی برای ورزش روزانه ندارید می‌توانید در کارهای عادی روزمره با اندکی تغییر روش، ماهیچه‌ها را به تحرک وادارید.
کد خبر: ۷۸۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۰
تیتر1/ گزارشی از حواشی بزرگداشت پهلوان تناسب اندام؛
مراسم چهلمین روز درگذشت جهان پهلوان بیت الله عباسپور با حضور هنرمندان و ورزشکاران کشور در مصلی ماهدشت کرج برگزار شد.
کد خبر: ۷۸۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۰
نخوردن صبحانه به نظر یکی از راه های ساده برای دریافت کمتر کالری است اما این روش، شما را در باقی روز گرسنه تر کرده و ممکن است منجر شود به مصرف اسنک ها و میان وعده ها یا خوردن یک ناهار مفصل و دریافت کالری بیش از حد.
کد خبر: ۷۲۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۶
اگر به صورت دائم و بدون برنامه هر روز از تردمیل استفاده می‌کنید، باید بدانید که ممکن است نتیجه معکوس بدهد.
کد خبر: ۶۸۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۴
شکر فاقد کلیه مواد مغذی، ویتامین‌ها و املاح است و بهتر است افراد، کمتر از ۵ درصد انرژی روزانه خود را از شکر دریافت کنند.
کد خبر: ۶۵۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۶
محققان موفق به طراحی گردنبند هوشمندی شده اند که اقدام به تجزیه و تحلیل موادغذایی دریافتی کرده و به کاهش وزن و جلوگیری از پرخوری کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۴۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۲
شاید فکر کنید برای لاغر شدن حتما لازم است خودتان را از خوردن محروم کنید، اما این طور نیست. شما با این پنج خوراکی می‌توانید به طور معجزه آسا از حجم توده چربی های شکمی تان کم کنید.
کد خبر: ۶۴۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۲
یافته‌های جدید دانشمند ایرانی و همکارانش نشان می‌دهد، کاهش 30 دقیقه خواب روزانه در هفته، می‌تواند پیامدهای طولانی‌مدتی بر روی وزن و متابولیسم بدن داشته باشد.
کد خبر: ۶۴۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۰
برای اینکه وزن تان را کم کنید این صبحانه های خوش طعم را امتحان کنید.
کد خبر: ۶۳۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۶
شکر فاقد کلیه مواد مغذی، ویتامین‌ها و املاح است و بهتر است افراد کمتر از 5 درصد انرژی روزانه خود را از شکر دریافت کنند.
کد خبر: ۶۳۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۸
توصیه‌می‌شود افراد و بخصوص کودکان از مصرف بیش از حد خوراکی‌ها بخصوص شیرینی و شکلات در دید و بازدیدها و سفرهای نوروزی خودداری کنند.
کد خبر: ۶۳۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۷
با توجه به مطالعه اخیر، پلی فنل‌های موجود در سیب زمینی از اضافه وزن جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۶۳۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۷
ماه تولد هر فرد و شرایط آب و هوایی و وجود گیاهان و سبزیجات خاص آن ماه می‌تواند برگ برنده افراد برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و موفقیت آمیز باشد.
کد خبر: ۶۳۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۲
دیگر بیش از این لازم نیست که نگران اضافه‌وزن خود باشید. تحقیقات جدید از حقه رژیمی هیجان‌انگیزی رونمایی کرده که همه ما می‌توانیم برای کاهش وزن از آن استفاده کنیم.
کد خبر: ۶۰۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۷
پروتئین بخش مهمی از رژیم چربی سوزی است چون تنها ریز مغذی است که حفظ عضلات را تقویت می کند.
کد خبر: ۶۰۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۷
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت هرمزگان گفت: مصرف سبوس به‌علت جذب آب توسط آن در دستگاه گوارش، سبب ایجاد حس سیری در فرد می‌شود که این امر در پیشگیری از اضافه وزن افراد بسیار موثر است.
کد خبر: ۵۸۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۱
تیمی از دانشمندان دانشگاه واندربیلت امریکا به رهبری «مسعود قمری لنگرودی»، دانشمند ایرانی، نوعی "رئوستات" (سیستم متغیر) مولکولی را در مرکز کنترل اشتهای مغز کشف کرده‌اند که می‌تواند دیدگاه‌های جدیدی درباره چاقی ارائه دهد.
کد خبر: ۵۷۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۴
رژیم گرفتن این روزها امری عادی شده است و هر کسی با کم کردن حجم غذا یا افزایش مدت زمان ورزش روزانه به دنبال کاهش هر چه بیشتر وزن است.
کد خبر: ۵۷۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۶
پیاده‌روی، قبل از خوردن غذا و قبل از انجام ورزش به سوخت و ساز بدن و لاغری کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۶۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۳
اخبار برگزیده
