جمعه ۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 10
گل ها و گیاهان روحیه ی ما را بهبود می بخشند. آن ها طبیعت را برای ما تداعی می کنند و چنین افکاری به ما کمک می کند تا آرامش یابیم و اضطراب ما کم شود.
کد خبر: ۱۴۸۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۳
محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت آرامبخش را در رفع بی‌خوابی‌های شبانه افراد موثر دانست.
کد خبر: ۱۴۷۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۰
کارشناسان برای رفع مشکل بی خوابی در تابستان راهکارهایی فوق العاده به افراد توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۱۴۷۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۶
با اینکه خوابیدن در زندگی همه ما نقشی بسیار اساسی دارد، ولی خیلی مسائل در مورد آن وجود دارد که پاسخ درستی برایشان نداریم.
کد خبر: ۱۴۶۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۱
در این یادداشت آموزش سریع به خواب رفتن را با هم می‌خوانیم.
کد خبر: ۱۴۵۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
یافته‌های جدید نشان می‌دهد خوابیدن در روزهای تعطیل آخر هفته به عمر انسان می‌افزاید.
کد خبر: ۱۴۵۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
کارشناسان توصیه می‌کنند افراد صبح اول وقت یا حداکثر تا بعد از ظهر زمانی برای انجام ورزش در نظر بگیرند.
کد خبر: ۱۴۴۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
یکی از خطرات مصرف قرص‌های خواب‌آور، زمین افتادن ناگهانی است. طبق تحقیق جدید، بیمارانی که زولپیدم مصرف می‌کردند، چهار برابر بیشتر از افرادی که این قرص را مصرف نمی‌کردند، زمین می‌افتادند.
کد خبر: ۱۴۳۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۹
بیدار ماندن برای ساعت‌های طولانی درشب و بی توجهی به الگوی خواب منظم شبانه می‌تواند سبب بروز بیماری‌های مرگبار شود.
کد خبر: ۱۴۲۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۳
بیدارشدن در زمان مناسب دراول صبح می تواند چه اثرهای مثبتی برتمامی جنبه های زندگی افراد بگذارد.
کد خبر: ۱۴۱۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
متخصص و جراح اعصاب گفت: در بدن ما ساعتی مشخص برای استراحت وجود دارد و هنگامی که فردی بی‌‌خواب میشود، این ساعت به هم ریخته و به تبع آن زمان خواب و بیداری دچار مشکل میشود.
کد خبر: ۱۴۱۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
داشتن خواب با کیفیت و آرام در شب تا حدود زیادی با این در ارتباط است که چه ساعتی از شب خاموشی می زنیم و ساعت را روی چه ساعتی برای بیدار شدن تنظیم می کنیم.
کد خبر: ۱۳۹۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۵
نوشیدنی‌های انرژی زا نباید برای جلوگیری از بی خوابی روی مغز تأثیر می‌گذارند و نباید آن‌ها را خود. دلیل آن را بدانید.
کد خبر: ۱۳۶۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
نوشیدنی‌های انرژی زا نباید برای جلوگیری از بی خوابی روی مغز تأثیر می‌گذارند و نباید آن‌ها را خود. دلیل آن را بدانید.
کد خبر: ۱۳۶۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
حمام کردن در شب بهترین داروی بی‌خوابی است و مانند قرص‌های آرامبخش عمل می‌کند. با انجام این کار پیام‌هایی به بدن فرستاده میشود که ملاتونین (هورمونی که به خوابیدن شما کمک می‌کند) ترشح می‌کند.
کد خبر: ۱۳۶۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹
بیش از حد فکر کردن در شب ما را بیدار نگه داشته و جلوی خوابیدنی که برای انرژی و نیروی لازم کارهای فردا لازم است را گرفته است.
کد خبر: ۱۳۵۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۶
بی خوابی و بدخوابی در دنیای کنونی به یک مشکل بسیار متداول تبدیل شده و میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، برای رفع این مشکل می‌توانید با استفاده از راهکارهایی طلایی کیفیت خواب خود را افزایش دهید.
کد خبر: ۱۳۳۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۹
قرارگیری در معرض نور مستقیم وسایل الکترونیکی، باعث ایجاد اختلال در کارکرد ملاتونین، هورمون مؤثر در کنترل چرخه خواب و بیداری انسان میشود.
کد خبر: ۱۳۳۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
نتیجه تازه‌ترین تحقیقات نشان داده است، افرادی که ۹ ساعت و یا بیشتر خواب شبانگاهی دارند، بیش از دیگران کابوس می‌بینند.
کد خبر: ۱۳۳۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
بدون تردید بی خوابی و بد خوابی برای هر فردی آزار دهنده است و حتی می تواند روند زندگی را می کند. قدم اول برای درمان و پیشگیری از بروز چنین مشکلی آشنایی دلایل بروز آن است. به همین علت، کارشناسان همواره به دنبال شناخت عوامل بی خوابی بوده اند.
کد خبر: ۱۳۰۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
اخبار برگزیده
