جمعه ۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 10
با نوشیدن یک فنجان از این نوشیدنی جادویی بی خوابی درمان شده و می توان خواب شیرین و عمیق راتجربه کرد.
کد خبر: ۹۹۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۳
اگر شب‌ها پای تلویزیون و آگهی‌های تبلیغاتی آن می‌نشینید، حتما بیشتر مواقع در میان انبوهی از تبلیغات بی‌انتها درباره محصولات و داروهای معجزه کننده کاهش وزن گرفتار شده‌اید که شما را به تهیه این قبیل محصولات وسوسه می‌کنند.
کد خبر: ۹۱۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۵
در صورتی که دچار اختلالات روحی و بی خوابی هستید، از مصرف خودسرانه داروی خواب آور و آرام بخش دوری کنید .
کد خبر: ۸۹۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۱
می‌خواهم بخوابم اما خوابم نمی‌بره، این جمله‌ای است که بسیاری از آدم‌ها موقع خوابیدن مخصوصا در هنگام شب به خود می‌گویند.
کد خبر: ۷۵۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۳
مطالعه ای جدید نشان می دهد کمبود خواب می تواند به افزایش سرعت پیری مغز و نیز کاهش حجم مغز و کارکردهای شناختی ذهنی بیانجامد.
کد خبر: ۶۹۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۷
مطالعه محققان نشان می دهد که بی خوابی مانع از تصمیم گیری در شرایط بحران می شود.
کد خبر: ۶۷۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۱
آبرسانی به بدن در طول روز اهمیت زیادی دارد اما مصرف مایعات را قبل از خواب قطع کنید. مطمئناً اگر مجبور شوید مرتباً برای توالت رفتن بیدار شوید، خواب خوبی نخواهید داشت.
کد خبر: ۶۱۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۵
خواب امری عادی و بسیار ضروری برای بدن انسان است. به عبارتی به کاهش سطح هوشیاری انسان نیز خواب می گویند.
کد خبر: ۵۳۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۶
دوری از خواب های زیاد نیز یکی از راه های از بین بردن کم خوابی شبانه است. در روزهای تعطیل معمولا بیش از مقدار لازم می خوابید اما این نکته می تواند در خواب شبانه نیز تاثیر به سزایی داشته باشد.
کد خبر: ۴۷۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۹
کارشناسان اعلام کرده‌اند حرفه فضانوردی از جمله حرفه‌هایی است که افراد در آن دچار بیخوابی مزمن می‌شوند.
کد خبر: ۴۳۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۱
به گفته محققان تایوانی این خطر برای افرادی که در فاصله سنی ۱۸ تا ۲۴ سالگی قرار دارند و به بیخوابی مبتلا هستند در مقایسه با افرادی که از کیفیت خواب مناسبی برخوردارند ۸ برابر بیشتر است.
کد خبر: ۴۲۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۵
دوری کردن از عادات نادرست همچون مصرف سیگار و مواد الکلی اولین گام‌ها برای درمان بیخوابی است.
کد خبر: ۴۰۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۲
دانشمندان می گویند آن دسته از افرادی که روز تعطیلی آخر هفته برای جبران کسر خواب در رختخواب می مانند و می خوابند، احتمالا در خطر از دست دادن شماری از سلول های مغز خود هستند.
کد خبر: ۳۲۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۰۲
محققان بر این باورند که توانسته‌اند کلید مغزی برای بخواب رفتن را پیدا کنند.
کد خبر: ۳۰۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۰۲
نیکوتین موجود در سیگار نیز بی خوابی شبانه را تشدید می کند.
کد خبر: ۱۳۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۱۳
تحقیقات جدید نشان داد بیخوابی با افزایش خطر نارسایی قلبی ارتباط دارد.
کد خبر: ۹۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۹
دانشمندان اظهار می دارند که تنها یک هفته کم خوابی می تواند کارکرد صدها ژن را مختل کرده، خطر ابتلا به بیماریهای مهلک مرتبط با استرس، ایمنی و التهاب را افزایش دهد.
کد خبر: ۹۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۹
محققان تایوانی می‌گویند افرادی که مبتلا به بیخوابی هستند، در مقایسه با افرادی که خواب خوب و کافی دارند ۲ برابر بیشتر با خطر حمله قلبی و سکته مغزی مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۳۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۱۷
دکتر پییر اس تی: محدود کردن خواب در بزرگسالان سالم و طبیعی تاثیرات محدودی روی فاکتورهای خطرزای متابولیکی دارد و می‌تواند روی هورمون‌های تنظیم مصرف غذا در زنان و مردان به شیوه متفاوت تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۱۴
اخبار برگزیده
