دوشنبه ۳۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 20
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه مردان ایرانی الگوی غذایی مطلوب و مناسبی ندارند،گفت: کمبود تحرک بدنی و تغذیه نامناسب دو فاکتور خطری به شمار می‌رود که سلامت مردان را تهدید می‌کند.
کد خبر: ۱۵۹۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
«کینوا» (Quinoa) گیاهی با دانه‌های خوراکی است که در کشور‌های غربی مصرف آن به عنوان جایگزین سالم‌تر غلاتی از جمله گندم محبوبیت زیادی پیدا کرده. در سال‌های اخیر استفاده از کینوا در ایران هم رایج شده است.
کد خبر: ۱۵۹۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۴
بین الملل "تیتر1"/
اطمینان از وجود ویتامین ها و مواد معدنی مناسب در رژیم غذایی برای عمر طولانی و زندگی شاد ضروری است. تفاوت هایی بین مکمل های غذایی زنان و مردان وجود دارد.
کد خبر: ۱۵۸۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۲
بیشتر پزشکان توصیه می‌کنند روزانه ۱۵ دقیقه بدون ضد آفتاب و محافظ زیر نور خورشید باشیم تا بدن‌مان فرصت تولید ویتامین D. مورد نیاز روزانه‌مان را داشته باشد. ضمنا شما می‌توانید این ویتامین را از طریق شیر و سایر لبنیات غنی شده و برخی از غلات صبحانه که با ویتامین D. غنی شده‌اند دریافت کنید.
کد خبر: ۱۵۸۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی غذا را در رفع غلظت خون، پاکسازی کبد و کلیه و پیشگیری از انواع سرطان‌ها موثر دانست.
کد خبر: ۱۵۷۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۲
کمبود برخی مواد معدنی در بدن می‌تواند هوس خوردن ماده‌ای خاص را در شما ایجاد کند.
کد خبر: ۱۵۷۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۶
روز‌های سرد سال را می‌گذرانیم و گرم و سالم ماندن، این روز‌ها یکی از دغدغه‌های همه‌ی ماست. در فصل زمستان سیستم ایمنی ما کمی افت می‌کند و مستعد بیماریهایی، چون سرماخوردگی، سرفه و مشکلات تنفسی مانند آسم می‌شویم. در این مطلب برایتان می‌گوییم چه غذا‌هایی بخورید و نخورید تا از بروز علائم آسم مخصوصا در فصل زمستان پیشگیری کنید.
کد خبر: ۱۵۷۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۳
مکعب‌های یخ میوه‌ای بهترین راه تشویق بچه‌ها برای خوردن اسموتی مقوی و همراه با پروتئین است. به ویژه اینکه شما در تمامی ایام سال به میوه دسترسی دارید و می‌توانید با توجه به هر فصل یخ میوه‌ای همان فصل را درست کنید.
کد خبر: ۱۵۷۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۳
تخم مرغ یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کاهش وزن سالم است. تخم مرغ سرشار از چربی‌های سالم، پروتئین‌های عضله ساز و املاح و ویتامین هاست و کمک‌تان می‌کند به شیوه‌ای سالم وزن کم کنید.
کد خبر: ۱۵۷۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۲
دلایل بسیاری وجود دارند که باعث می‌شود بیشتر افراد به کمبود مواد مغذی حیاتی و مهم دچار شوند.
کد خبر: ۱۵۶۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۲
متخصصان علوم تغذیه‌ای در استرالیا بر اساس نتایج بدست آمده از یک مطالعه اظهارداشتند که رژیم‌های غذایی جهانی فاقد میزان کافی از مواد معدنی و انواع ویتامین ها هستند.
کد خبر: ۱۵۵۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۷
چشم‌ها دو عضو حساس و بسیار مهم هستند که مراقبت از آن‌ها شامل تغذیه سالم هم می‌شود که در اینجا به مهم‌ترین ویتامین ها برای حفظ سلامت چشم اشاره می‌شود
کد خبر: ۱۵۴۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۹
در فصل سرد نیاز بدن به انرژی افزایش می‌یابد و برای مقاومت در برابر بیماری‌ها به انواع ویتامین نیاز داریم.
کد خبر: ۱۵۳۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۰
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی دسر پاییزی را برای جلوگیری از پیری زودرس مفید دانست.
کد خبر: ۱۵۳۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۳
پوکی استخوان از جمله بیماری‌های سنین سالمندی است که در صورت بی توجهی، خطراتی مرگبار به دنبال دارد.
کد خبر: ۱۵۲۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۹
درباره کالری‌ها زیاد شنیده ایم در این گزارش به بررسی این موضوع که کالری چیست و روزانه به چه میزان از آن نیاز داریم، می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۵۱۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۳
محمد آذرفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی:
باقلا در درمان کم خونی موثر بوده، علاوه بر این حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین های «آ»، «ب» و «ث» است و حتی این گیاه دارای مقدار قابل توجهی آهن، آهک و فسفر نیز هست.
کد خبر: ۱۴۴۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
اگر می خواهید راه های علمی و همچنین راهکارهای طب سنتی برای تغذیه در ماه رمضان را درباره رفع این عطش بدانید با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۴۴۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
دکتر «حسن فرهاد غیبی»، متخصص تغذیه:
حساسیت فصلی یکی از مشکلاتی است که با آغاز فصل بهار و گرده افشانی گیاهان، بسیاری از افراد را درگیر می‌کند، به منظور کاستن از شدت حساسیتهای فصلی، پیروی از یک سری رژیم‌های غذایی خاص ضروری است.
کد خبر: ۱۴۴۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۸
یک متخصص طب ایرانی گفت: یکی از بهترین مواد برای رفع شل بودن و افتادگی پوست و پیشگیری از پیر شدن پوست، اسپری کردن "گلاب" به‌روی پوست است.
کد خبر: ۱۴۴۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۶
اخبار برگزیده
