شنبه ۰۸ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 27
برای این که فشار خون خود را در سطح عادی نگه دارید باید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید.
کد خبر: ۱۲۱۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۱
خامه سرشار از چربی است. اما مصرف آن می‌تواند فوایدی هم داشته باشد. باید توجه داشت که مصرف خامه پاستوریزه در حد مناسب برای کودکان، مشکلی ایجاد نمی‌کند.
کد خبر: ۱۲۰۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۶
مصرف مایعات، احتمال رشد تومورهای مغزی را در افراد کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۲۰۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۶
برخی اشتباهات خیلی ساده حین آشپزی می تواند تلاش هایتان را برای رسیدن به اهداف کاهش وزن به باد دهد.
کد خبر: ۱۲۰۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴
مصرف برخی مواد غذایی باعث انباشته شدن پلاک‌های چربی در رگ‌ها شده و آنها را سفت و تنگ می‌کنند. این مساله نیز باعث بروز مشکلی به نام تصلب شرائین می‌شود که به زبان ساده معنای گرفتگی رگ‌های خونی و در نهایت سکته قلبی است.
کد خبر: ۱۲۰۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴
مصرف میزان مناسب پروتئین به عوامل بسیاری وابسته است که از آن جمله می توان به سطوح فعالیت، سن، توده عضلانی، و وضعیت فعلی سلامت اشاره کرد.
کد خبر: ۱۲۰۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۹
آیا چهره شما از درخشش کمتری نسبت به گذشته برخوردار شده و خشک، پوسته پوسته و تیره به نظر می رسد؟ این شرایط ممکن است نشان دهنده مصرف ناکافی چربی در رژیم غذایی باشد.
کد خبر: ۱۲۰۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۸
شما می‌توانید توصیه‌های برترین متخصصان تغذیه دنیا برای آنكه در هر حالت روحی چه مواد غذایی مصرف كنید، را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۱۲۰۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۸
ترکیب موز و زنجبیل معجونی است که به جنگ چربی های شکم می‌رود و شما را از شر چربی های اضافه نجات می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۹۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۱
شاید وقتی نام چربی را می شنوید مستقیم یاد اضافه شدن وزن و چاقی بیفتید. اما چربی های خوب در واقع با سیر نگه داشتنتان برای بلند مدت نشان داده اند که نه تنها دشمن نیستند بلکه می توانند نقش برجسته ای در کاهش وزن داشته باشند.
کد خبر: ۱۱۹۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۹
برخلاف باور اکثر مردم، کلسترول الزاماً خطرناک و آسیب رسان نیست بلکه میزان مناسب آن در بدن به معنای سلامت درونی است. مشکل زمانی بروز می کند که میزان کلسترول به شیوه نادرستی بالا می رود و در این صورت باید حواستان را جمع کنید.
کد خبر: ۱۱۸۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۲
چه چیزی باعث غبغب می شود؟!غبغب که با نام چربی زیر چانه نیز شناخته می شود، شرایطی شایع است که هنگام تشکیل یک لایه چربی زیر چانه رخ می دهد. غبغب معمولا با اضافه شدن وزن در ارتباط است، اما برای داشتن یک غبغب حتما لازم نیست اضافه وزن داشته باشید. ژنتیک یا شل شدگی پوست حاصل از افزایش سن نیز ممکن است باعث بروز غبغب شود.
کد خبر: ۱۱۷۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۰
کوروش صمد پور متخصص تغذیه و رژیم درمانی :
سس های کچاپ، مایونز و سفید جز برنامه غذایی ما هستند که افزایش کالری سس مایونز به دلیل وجود روغن، تخم مرغ و سرکه در آن، مصرف این ماده غذایی باعث بروز بیماری در افراد می شود.
کد خبر: ۱۱۶۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۵
مصرف پیاز یک راه طبیعی برای کاهش وزن و چربی اضافی بدن است. پیاز حاوی اسانس های مختلف و مواد معدنی است، که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. پیاز دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که یکی از سلاح های عالی در برابر افزایش وزن است.
کد خبر: ۱۱۵۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۹
تحقیقات جدید نشان داده خواص روغن کنجد برای سلامت بسیار زیاد است. بعلاوه روغن کنجد برای پوست و مو نیز عالی است. همچنین از این روغن می توانید در آشپزی و برای اضافه کردن طعمی فوق العاده به غذای خود استفاده کنید.
کد خبر: ۱۱۳۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۶
مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های غیر اشباع مونو و پلی، به کنترل کلسترول بد و تری گلیسیرید خون کمک کرده و باعث افزایش میزان کلسترول خوب خون نیز می شوند. برای این کار توصیه می شود که سالادها و سبزیجاتتان را با روغن زیتون میل کنید چون منبع خوب چربی های غیراشباع محسوب می شود.
کد خبر: ۱۱۳۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۶
همه چربی ها مانند هم نیست. برخی از آنها باعث افزایش دور کمرو انسدادرگ ها می‌شود، درحالی که برخی از انواع آن باعث لاغری می‌شود؛ البته به شرطی که با عادت سالم غذا خوردن و ورزش منظم همراه باشد. ترکیب چربی ها مانند ماهی، آوا کادو، مغز میوه ، تخمه و روغن نباتی برای سلامتی مفید است.
کد خبر: ۱۱۲۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۳
نگاهی به گوشی هوشمند خود بیندازید. آیا روی آن لکه های روغنی اثرانگشت و پرز دیده می شود؟ گرد و غبار چطور؟ آیا یک تار مو در لبه نمایشگر گیر کرده است؟
کد خبر: ۱۰۹۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۸
مطالعه جدید نشان می دهد کلسترول بالا می تواند علاوه بر قلب، سلامت استخوان ها را نیز به خطر اندازد.
کد خبر: ۱۰۹۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۶
دلیل این که چربی های ترانس حتی از قند بدنام نیز مضرتر هستند به تاثیری که بر کلسترول خوب و بد در بدن انسان دارند، باز می گردد.
کد خبر: ۱۰۸۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱
اخبار برگزیده
