يکشنبه ۰۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 28
اگر تا به حال موفق به کاهش وزن شده باشید احتمالا متوجه بُعد دیگر این موضوع شده اید: چربی هایی که برایشان مهم نیست شما چه کاری انجام می دهید. نمی توانید از دست این چربی ها راحت شوید؟
کد خبر: ۱۴۰۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۸
مصرف برخی چاشنی‌های غذایی یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است.
کد خبر: ۱۴۰۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۶
محققان نوشیدنی ساخته اند که بدون تغییر رژیم غذایی، چربی های بدن فرد را می سوزاند و همزمان عملکرد فیزیکی و مغزی او را افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۴۰۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱
همه چربی ها هم بد نیستند. تعدادی از چربی ها را نباید از رژیم غذایی حذف کنیم.
کد خبر: ۱۳۹۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
کلسترول از ( LDL ) کلسترول بد و (HDL ) کلسترول خوب و تری گلیسرید ساخته شده است. باید مقدار کلسترول کلی و بد خون (LDL) کاهش یابد و از طرفی کلسترول خوب خون (HDL) بالاتر باشد. این امر با کاهش دریافت چربی ها و ارجحیت منابع چربی های غیر اشباع محقق می‌شود.
کد خبر: ۱۳۹۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴
گوشت مرغ به عنوان منبع پروتئین شناخته می‌شود و یکی از کم‌خطرترین گوشت‌ها بشمار می‌آید و کمتر کسی است که به این گوشت آلرژی داشته باشد، هم‌چنین قسمت‌های داخلی مرغ از قبیل جگر و قلب آن نیز سرشار از مواد مغذی است.
کد خبر: ۱۳۹۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۲
استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی گفت: با حذف چربی افسردگی، اختلالات عصبی و حتی خطر سرطان کولون، سینه و پروستات افزایش می‌باید.
کد خبر: ۱۳۸۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵
تخم مرغ یکی از مواد خوراکی پر مصرف در جوامع امروزی است و بحث های فراوانی درباره خوب یا بد بودن آن در بین مردم وجود دارد.
کد خبر: ۱۳۸۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
تحقیق جدید نشان می دهد خوردن شیرینی جات زیاد فرد را در معرض ریسک بالای بیماری قلبی قرار می دهد.
کد خبر: ۱۳۸۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
شاید شما هم درباره‌ی غذاهایی که نه تنها موجب کاهش وزن بلکه باعث از بین رفتن چربی های شکمی می‌شوند، شنیده باشید.
کد خبر: ۱۳۸۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۷
توصیه های تغذیه ای از انجمن قلب آمریکا و انجمن قلب و عروق اروپا برای افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر بر مصرف مقدار بسیار زیاد میوه ها و سبزیجات تازه، و پرهیز از چربی های اشباع، چربی های ترانس، و محصولات لبنی پر چرب تاکید دارند.
کد خبر: ۱۳۷۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۳
برخی مکمل ها همراه با یک رژیم سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و ... از بهترین گزینه ها برای رفع کمردرد هستند. به طوری که با مصرف آنها شاید نیازی به مصرف قرص های مسکن نداشته باشید.
کد خبر: ۱۳۶۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
چربی و افزایش دورکمر ریسک بروز برخی سرطان ها را در زنان مسن افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۳۶۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۴
برای کم کردن چربی های شکم نیاز دارید که چربی کلی بدن را بسوزانیم اما حرکات ورزشی شکمی خاص می‌توانند کمک کننده باشند.
کد خبر: ۱۳۶۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۷
برای متعادل نگه داشتن میزان کالری مصرفی باید از پنیرهای کم چرب استفاده کنید و یا مقدار مصرف پنیرهای پرچرب را محدود کنید.
کد خبر: ۱۳۵۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۸
شاید واقعا عجیب به نظر برسد، اما کوکاکولا پاک‌کننده‌ای قوی برای رهایی از یک لکه چربی روی لباس است. اسیدکربنیک و اسیدفسفریک موجود در این نوشیدنی عامل لکه‌بری هستند.
کد خبر: ۱۳۵۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶
افراد مبتلا به اضافه وزن گاهی اوقات با وجود بکار بردن روش‌ها و رژیم‌های غذایی مختلف به نتیجه دلخواه خود دست پیدا نمی‌کنند اما چه دلایلی مانع از کاهش وزن می‌شود؟.
کد خبر: ۱۳۳۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۶
در این گزارش با یک ورزش مخصوص زمان رانندگی آشنا خواهید شد که با استفاده از آن می‌توانید شکم خود را کوچک کنید.
کد خبر: ۱۳۳۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۶
اگر زنان در دوران بارداری رژیم غذایی با چربی بالا مصرف کنند، خطر ابتلای نوزاد خود به اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۱۳۲۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۳
این میوه دارای خواص درمانی بسیاری است که می توان به پیشگیری از پوسیدگی دندان و کاهش چربی خون و حفظ سلامتی قلب اشاره کرد.
کد خبر: ۱۳۱۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۷
اخبار برگزیده
