جمعه ۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 10
بیایید دست از خیال پردازی برداریم، لاغری و تناسب اندام عالی است، اما به تحقق رساندن آن سخت است. چه بخواهید فقط چند کیلو وزن کم کنید یا به طور کلی هیکل خود را تغییر دهید، رژیم غذایی و ورزش همیشه راه حل‌های کلیدی هستند.
کد خبر: ۱۶۱۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۱
تغذیه صحیح این نیست که لاغر بمانید یا خودتان را از غذاهایی که دوست دارید، محروم کنید. بلکه تغذیه ای درست است که انرژی زیادی به شما بدهد، احساس سرزندگی کنید و خود را سالم بدانید. تغذیه سالم تنها یک رژیم غذایی نیست، بلکه یک سبک زندگی ست که در هر سن و سالی که هستید، باید به آن روی آورید.
کد خبر: ۱۶۱۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۰
اضافه وزن یکی از مشکات بعد از تعطیات نوروز است. دكتر پریسا ارزانی، متخصص فیزیوتراپی از ورزش‌هایی برایمان می‌گوید كه به كمك آنها می‌توانید بعد از تعطیلات نوروز چربی سوزی کرده و وزن تان را کم کنید
کد خبر: ۱۶۱۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۱
لاغر شدن و لاغر ماندن سخت ترین کار ممکن در این دنیا است. اگر می خواهید لاغر شوید و لاغر بمانید، از راهنمایی های زیر استفاده کنید
کد خبر: ۱۶۰۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۶
هر کسی برای دستیابی به اهداف تناسب اندام نیاز به اندکی فشار و انگیزه دارد و سلبریتی ها از این امر مستثنی نیستند.
کد خبر: ۱۶۰۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۸
استفاده از کمربند لاغری فقط در افراد چاق محبوبیت ندارد و به نظر می‌رسد استفاده از این کمربند‌ها یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای خلاص شدن از شر چربی‌های شکمی است.
کد خبر: ۱۶۰۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۲
با محاسبه نمایه توده بدنی و مقایسه آن با مقادیر استاندارد می‌توان به اضافه وزن و چاقی پی برد.
کد خبر: ۱۶۰۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۶
یک مطالعه جدید روی موش‌ها نشان داده است که مصرف چای سبز می‌تواند خطر چاقی و بیماری‌های مرتبط با آن را با تاثیرات مثبتی که بر باکتری‌های روده دارد، کاهش دهد.
کد خبر: ۱۶۰۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۵
شاید به نظرتان بیاید افزایش وزن در تعطیلات اجتناب ناپذیر است اما ما توصیه‌هایی برای‌تان داریم تا دچار این مشکل نشوید.
کد خبر: ۱۶۰۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
جان بابایی مطرح کرد؛
معاون درمان وزارت بهداشت گفت: مردم فریب قرص‌های تبلیغی لاغری در شبکه‌های فارسی زبان را نخورند.
کد خبر: ۱۵۹۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۰
اگر در تلاش برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل هستید لازم است از برخی شیوه ها به عنوان مکمل رژیم استفاده کنید. مصرف نوشیدنی های چربی سوز و البته ورزش منظم جزو این روش‌های مکمل هستند
کد خبر: ۱۵۹۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۷
سازمان غذا و دارو لیست محصولات غیرمجازی که در شبکه ماهواره‌ای تبلیغ می‌شود را اعلام کرد.
کد خبر: ۱۵۹۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳
چه کسی فکرش را میکند که اگر صبحانه را اشتباه بخورد ممکن است چاق شود؟ خوردن صبحانه و اهمیت آن از نظر هیچ کس پنهان نیست. امروز بر آن هستیم که اشتباهات رایجی را که در خوردن صبحانه انجام می دهیم و چندان هم از آنها آگاهی نداریم را برشماریم
کد خبر: ۱۵۹۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۱
اگرچه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتا تعیین می شود ولی از طریق یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی از خطر ابتلا به چاقی دور کمر کاست
کد خبر: ۱۵۹۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹
محققان دریافتند که استفاده از بشقاب‌های قرمز به هنگام خوردن غذا می‌تواند منجر به کاهش وزن شود.
کد خبر: ۱۵۹۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
در یک برنامه کامل تناسب اندام مهم است که به ورزش تنها به چشم یکی از بخش‌های برنامه‌تان نگاه کنید و نکات مهمی درباره غذا، آب و مکمل‌ها را هم باید لحاظ کنید.
کد خبر: ۱۵۸۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۳
اگر تا بهحال دست روی دست گذاشتهاید و برای شروع کاهش وزن منتظر شنبه‌ای هستید که انگار هرگز قرار نیست بیاید، این مطلب را بخوانید. اگرچه لاغری هدفی نیست که در یکی، دو هفته پی آن بگردید و به آن برسید، اما این دستورالعمل‌ها که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد، تا حدود زیادی سرعت روند کاهش وزن شما را افزایش خواهد داد.
کد خبر: ۱۵۸۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۶
رژیم سیب زمینی ایده بسیار ساده‌ای است و رعایت کردن آن برای فرد هزینه‌ای ندارد. همان طور که از نامش پیداست تنها چیزی که در طول رژیم خورده می‌شود سیب زمینی است.
کد خبر: ۱۵۸۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۴
متخصص علوم ورزشی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره مزایا و عوارض داروی ال کارنیتین و تاثیر آن بر سلامت بدن توضیح داد.
کد خبر: ۱۵۸۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۹
براساس تحقیقات صورت گرفته دیدن فیلم های ترسناک باعث لاغری و کاهش وزن می شود
کد خبر: ۱۵۸۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۹
اخبار برگزیده
