پنجشنبه ۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 09
رئیس انجمن تغذیه ایران؛
هرم مواد غذایی و تنوع و تعادل مصرف موادغذایی در این روزهای کرونایی برای تمامی گروه های سنی الزامی است.
کد خبر: ۱۷۷۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۳
اضافه وزن و تلاش برای لاغر شدن شاید یکی از عمومی‌ترین مشکلات زندگی ماشینی و کم‌تحرک باشد. برای کسانی که از چاقی رنج می‌برند، رژیم گرفتن سخت‌ترین کاری است که باید انجام بدهند و معمولا هم از پس آن برنمی‌آیند.
کد خبر: ۱۷۷۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۲
نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است اگر انگلیسی‌ها زندگی سالم‌تری داشته باشند، روزانه از تشخیص ۴۰۰ سرطان کاسته می‌شود.
کد خبر: ۱۷۷۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۹
مصرف یک رژیم غذایی سالم می‌تواند نقش چشمگیری در تقویت سلامت ریه‌ها داشته باشد و به کاهش هزینه‌های دارویی و عمل جراحی منجر شود. در ادامه با ۱۵ ماده غذایی مفید برای سلامت ریه ها، چند نمونه از غذاهایی که باید از آنها پرهیز کرد و برخی تغییرات سبک زندگی موثر در تقویت این اندام‌های کلیدی بیشتر آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۱۷۶۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۳
اضافه وزن یکی از مشکلاتی است که بشر امروزه با آن روبروست. طبق آمار سازمان کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا تنها در این کشور بیش از ۷۰ درصد جمعیت بزرگسال با اضافه وزن یا چاقی مفرط روبرو هستند. این در حالی است که سازمان بهداشت جهانی به صورت مکرر نسبت به تغذیه صحیح و توجه به افزایش وزن هشدار داده است. اما یک رژیم لاغری خوب چه خصوصیاتی دارد و چگونه می‌توان وزن را به شیوه‌ای صحیح کم کرد؟
کد خبر: ۱۷۶۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۰
برخی مواد خوراکی هستند که برای جلوگیری از افزایش وزن نباید ساعت ۱۶ عصر به بعد مصرف شوند.
کد خبر: ۱۷۵۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۱
نان سفید، بستنی، شکلات و چیپس از جمله مواد خوراکی هستند که برای جلوگیری از افزایش وزن باید از مصرف آنها مخصوصا پس از ساعت چهار بعدازظهر اجتناب کرد.
کد خبر: ۱۷۵۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹
شما زمانی می‌توانید مصرف برنج و ماکارونی را در برنامه غذایی شام خود قرار دهید که ورزشی کنید. افراد کم‌تحرک‌تر یا کسانی که قصد لاغری دارند، بهترین حالت نخوردن این ماده غذایی در زمان شب است.
کد خبر: ۱۷۵۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹
تعذیه مناسب از جمله راه‌های مهم حفظ سلامتی است و از این طریق می‌توان بسیاری از بیماری‌های را مهار کرد و مانع از ورود ویروس‌های عفونی از جمله کرونا به بدن شد.
کد خبر: ۱۷۵۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۳
لاغر شدن دغدغه بسیاری از مردمان است. یک متخصص تغذیه اما می گوید نباید به هر قیمتی لاغر شد و با ورزش و تغذیه درست می توان به مرور به نتایج دلخواه دست یافت.
کد خبر: ۱۷۵۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۲
یک فوق تخصص آنژیوپلاستی گفت: زمانی که یک فرد در سن متوسط یا بالایی با سابقه دیابت یا فشار خون دچار تنگی نفس فعالیتی شود، حتما دچار نارسایی قلبی خواهد شد.
کد خبر: ۱۷۵۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۵
داشتن یک رژیم غذای سالم و کامل یعنی غذایی که ویتامین های کافی و سبزی ها و میوه ها را داشته باشد و همچنین املاح مورد نیاز را از طریق مواد غذایی مثل گوشت، شیر، غلات و حبوبات به طور کافی دریافت کند اینچنین رژیم غذایی موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن انسان می شود و شادابی و طراوت پوست را به همراه خواهد داشت.
کد خبر: ۱۷۴۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۳
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: سالادها به علت ترکیبات غذایی مفیدی که دارند، می‌توانند از ابتلا به سرطان جلوگیری کنند.
کد خبر: ۱۷۴۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۹
یک متخصص تغذیه؛
مدیر گروه تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره رژیم های غذایی آنلاین، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۱۷۴۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۶
متخصصان تغذیه برای بهتر کردن عادات غذایی کودکان و نوجوانان به والدین توصیه‌هایی می‌کنند که توضیح آنها برای کسانی که با این مساله گریبانگیر هستند، می‌تواند راهگشا باشد.
کد خبر: ۱۷۴۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۱
محققان عنوان می کنند؛
طبق نتایج تحقیقات جدید، تلفیق گزینه های سبک زندگی سالم نظیر حفظ وزن سالم، عدم استعمال سیگار و ورزش منظم، می تواند موجب افزایش طول عمر شود.
کد خبر: ۱۷۴۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
بسیاری از ما باور داریم که به سادگی فریب نمی‌خوریم، اما حس چشایی مان خیلی ساده توسط حس بینایی فریب می‌خورد. دلیلش این است که انسان‌ها انتظار‌های خاصی از چگونگی ظاهر غذا دارند. وقتی رنگ غذا بد باشد یا با آنچه انتظار داریم فرق داشته باشد مغزمان می‌گوید حتما طعمش نیز متفاوت است.
کد خبر: ۱۷۳۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱
نوشیدن آب به افزایش متابولیسم بدن و احساس سیری کمک می‌کند. آب را جایگزین نوشیدنی‌های پرکالری کنید و قبل از هر وعده اصلی یک لیوان آب بنوشید تا کمتر غذا بخورید. شاید از خود بپرسید خوردن آب چطور باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می‌شود. یک لیوان آب سرد بنوشید هر چقدر سردتر باشد بهتر است، چون بدن باید این آب را گرم کند بنابرین کالری می‌سوزاند و سوخت و ساز افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۷۳۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۵
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفـت: مصرف روزانه کلم فواید زیادی برای سلامت بدن دارد و می‌تواند در درمان بیماری‌ها مفید باشد.
کد خبر: ۱۷۳۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۵
رژیم‌های غذایی افرادی که طول عمر زیاد دارند معمولا حاوی قند و گوشت قرمز و لبنیات کمتری نسبت به رژیم‌های غذایی آمریکایی و اروپایی‌اند.
کد خبر: ۱۷۳۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۹
اخبار برگزیده
