جمعه ۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 10
عوامل متعددی مانند خواب روزانه، خوب نجویدن غذا، نوشیدن آب و نوشابه بین و پس از صرف غذا، مصرف غذاهای آماده، سنگین و دیر هضم در بروز چاقی دخالت دارند.
کد خبر: ۱۰۶۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۵
این روزها بسیاری از افراد با هدف لاغری اقدام به مصرف دمنوش‌های گیاهی می کنند که در بسیاری موارد در نتیجه مصرف این داروها و یا دمنوش‌های گیاهی موفق به کاهش وزن خود می شوند.
کد خبر: ۱۰۵۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۵
هنگامی که چاقی به سراغتان می آید، اولین کار انواع رژیم های لاغری برای کاهش وزن است.
کد خبر: ۱۰۵۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۵
شما همچنین می توانید از یک سالاد تازه یا یک نوشیدنی طبیعی حاوی خیار (اسموتی) به عنوان میان وعده مصرف کنید.
کد خبر: ۱۰۲۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰
از جمله موثرترین تحرکات بدنی میتوان به پیاده‌روی آهسته، پیاده‌روی تند، دوچرخه‌سواری و شنا اشاره کرد. زمان و سرعت انجام این تمرینات را ثبت کنید.
کد خبر: ۱۰۱۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۳
مطالعات زیادی حاکی از فواید سلامت این برنامه غذایی خوشمزه هستند که میوه، سبزیجات، آجیل، غلات کامل، روغن ماهی و روغن‌زیتون را شامل می‌شود.
کد خبر: ۹۹۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۱
ما به شما یک نوشیدنی سالم از مواد تازه توصيه مي كنيم كه به طور شگفت آوري در باريك شدن سايز دور كمر و آب شدن شكم تاثيرگذار است.
کد خبر: ۹۸۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۳
طریقه استفاده از دستگاه مکش معده به این صورت است که تقریباً 20 تا 30 دقیقه بعد از خوردن هر وعده غذایی، دریچه آن را باز می‌کنند و در عرض 10 دقیقه حدود 30 درصد کالری‌های مصرفی از معده تخلیه می‌شود.
کد خبر: ۹۷۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۷
چای ماچا از جمله نوشیدنی‌های پرطرفدار در چین و آسیا است. ماچا نوعی پودر بدست آمده از چای سبز است که علاوه بر خواص چربی سوز، بو و رنگ بسیار خوبی دارد.
کد خبر: ۹۶۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۷
در این مقاله فهرست شش گیاه مفید و درعین حال ایمن و بی‌خطر برای کاهش وزن ارائه شده است که هر فردی برحسب دسترسی‌های جغرافیایی می‌تواند در صورت نیاز از مزایای آنها بهره‌مند شود.
کد خبر: ۹۵۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۹
ترکیب موز با مواد دیگر با افزایش سرعت متابولیسم و چربی سوزی بدن، بهترین و مطمئن‌ترین روش برای کاهش وزن سریع و سالم است.
کد خبر: ۹۵۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۸
لاغری بدون رژیم غذایی، کمتر کسی را میتوان پیدا کرد که در طول زندگی اش حداقل یکبار یکی از صدها مدل رژیم های مختلف درست یا غلط را امتحان نکرده باشد.
کد خبر: ۹۵۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۸
در یک تحقیق که اخیرا انجام شد محققان متوجه شدند خانم هایی که ورزش هوازی ترکیبی با مدت زمان 20 دقیقه انجام داده بودند توانستند از خانم هایی که 40 دقیقه ورزش هوازی با یک سرعت معین انجام دادند بیشتر وزن کم کنند.
کد خبر: ۹۵۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۶
یکی از رژیم های لاغری که از زمان های قدیم مصرف آن متداول بده است رژیم موز می باشد.
کد خبر: ۹۵۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۵
با مصرف این میوه ها، ویتامین و مواد معدنی خوبی جذب بدنتان می شود، زودتر به هدفتان می رسید و بسیار از بیماری ها از شما دور می شود.
کد خبر: ۹۵۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۵
مصرف قهوه قبل از انجام فعالیت‌های بدنی و در طول روز سبب افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می‌شود. از این طریق بدن کالری بیشتری می‌سوزاند و در کاهش وزن بسیار موثر است.
کد خبر: ۹۴۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۶
کار‌شناس طب سنتی، درباره فواید تخم شربتی اظهار داشت: دانه‌های گیاه ریحان کوهی، به تخم شربتی مشهور است، که دانه‌هایی لعاب‌دار هستند و فواید بسیاری از جمله فواید زیر را دارند.
کد خبر: ۹۴۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۵
آنچه حقیقت دارد این است که قهوه سبز اگر به‌طور معقول مصرف شود، می‌تواند منافعی داشته باشد.
کد خبر: ۹۴۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۴
رژیم کانادایی، یک رژیم 15 روزه است که در طی آن حدود 10 الی 15 کیلو لاغری می شوید.
کد خبر: ۹۴۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۳
بهتر است افرادی که از الگوهای هالیوودی تقلید می‌کنند بدانند و آگاه باشند که تناسب اندام و زیبایی بدون برنامه غذایی مناسب، سبک زندگی برتر و انجام فعالیت‌های بدنی منظم بدست نمی‌آید.
کد خبر: ۹۴۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۳
اخبار برگزیده
