سه‌شنبه ۰۱ خرداد ۱۴۰۳ - 2024 May 21
برای بهبود دیسک کمر و درد ناشی از آن می‌توان هفته‌ای یک بار زالو در اطراف محل درد انداخت تا درد ناشی از آن ساکت شود.
کد خبر: ۱۱۳۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
چند کیلو وزن اضافه در ناحیه میانی بدن می تواند فشار مضاعفی را به کمر شما وارد کند، سعی کنید تا از وزن ایده آلتان چهار کیلوگرم کمتر باشید، تا فشار بر روی کمر شما کمتر باشد.
کد خبر: ۱۱۲۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۳
نشستن به مدت های طولانی در خودرو و قطار، پیامدهای ناگواری برای سلامتی و بدن دارد .
کد خبر: ۶۴۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۹
هر نوع ورزشی برای درمان دردهای کمری مناسب نیستند. ورزشهای مناسب برای کسانی که کمر درد دارند عبارتند از: پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری
کد خبر: ۳۳۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۴
اخبار برگزیده
