چهارشنبه ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 08
کارشناس ارشد تغذیه در گفتگو با «تیتر یک»:
دانه کدو تنبل سلامت مغز را تضمین می‌کند
کارشناس ارشد تغذیه گفت: دانه کدو تنبل برای سلامت مغز مهم و اساسی است و مانع بروز آلزایمر می‌شود.
مرضیه خلیلی در گفتگو با خبرنگار «تیتر یک»، گفت: بدن سالم در گرو تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم خواهد بود و نباید از آن غافل شد.
کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به ضرورت تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی افزود: مغز هم همانند سایر اجزای بدن با افزایش سن تحلیل می‌رود.
خلیلی اظهار داشت: بدون شک با اقدامات پیشگیرانه، می‌توان روند پیر شدن مغز را آهسته کرد و از بیماری چون آلزایمر را به تعویق انداخت.
وی حل جدول و فعالیت‌های علمی را مانع پیر شدن مغز دانست و تصریح کرد: ورزش در سلامت مغز حائز اهمیت است و نباید کم‌تحرک بود.
خلیلی با اشاره به اینکه مصرف امگا ٣ در سلامت مغز مؤثر است، گفت: بهترین و در دسترس‌ترین منبع امگا ٣ مصرف ماهی و گردو است.
وی افزود: استفاده از آجیل‌ها، دانه‌ها و مغزها برای سلامت مغز اهمیت بسزایی دارند البته باید در مصرف آنها به‌واسطه کالری بالا مراعات کرد.
کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به اینکه دانه کدو تنبل برای سلامت مغز مهم و
اساسی است، اظهار داشت: آجیل را باید خام و بدون نمک استفاده کرد.
ستاره احمدی - تیتر یک
انتهای خبر/ س
ارسال نظر
اخبار برگزیده
