سه‌شنبه ۱۸ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 07
۵ دلیل مهم برای قطع رابطه با افراد سمی + روش
وجود افراد سمی در زندگی‌تان می‌تواند عوارض بسیار جدی و جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد، ۵ دلیل بسیار مهم برای قطع ارتباط با افراد سمی وجود دارد.
گروه گوناگون «تیتر یک»، بعد از این که متوجه وجود یک فرد سمی در زندگی‌تان شدید، مرحله بعدی این است که از دست او خلاص شوید. البته گفتن این حرف آسان است اما انجام دادن آن، شما را وارد چالش می‌کند. به همین دلیل بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند در یک رابطه بد بمانند تا این که ارتباط خود را با این افراد قطع کنند. انجام دادن چنین کاری به شما آسیب وارد می‌کند و روی فعالیت‌های روزانه‌تان اثرگذار است. در این قسمت از سبک زندگی نمناک قصد داریم دلایلی را به شما معرفی کنیم که چرا باید از افراد سمی دوری کنید.
۱. اثر‌گذاری روی شخصیت‌تان
قرار گرفتن در یک رابطه سمی، سلامت ذهن شما را دچار مشکل می‌کند. افرادی که در رابطه‌های بد هستند، معمولاً در معرض خطر بیشتری برای مشکلات قلبی قرار می‌گیرند. آن‌ها مشکلاتی مثل فشار خون، قند خون بالا و چاقی را بیشتر تجربه می‌کنند.
۲. کاهش عزت نفس
نگه داشتن یک رابطه سمی به حس خود ارزشی آسیب وارد می‌کند، باور‌ها و عقاید شما را دچار تغییر می‌کند و باعث می‌شود که شما نتوانید به سمت کار‌های عالی و با ارزش بروید و عشق بی‌قید و شرط شما به این فرد باعث ایجاد اضطراب، استرس و افسردگی می‌شود.
۳. وابستگی به دیگران
افراد سمی دوست دارند که همیشه خودشان تصمیم بگیرند، حتی برای شما هم تصمیم‌گیری می‌کنند و سعی دارند هر جنبه‌ای از زندگی را کنترل کنند. هنگامی که چنین اتفاقی رخ می‌دهد، فردیت از بین خواهد رفت و شما مدام برای رسیدن به اهداف و تصمیماتی که دارید، با خودتان درگیر هستید.
۴. نادیده گرفتن نیاز‌های خودتان
روابط بد باعث می‌شود که شما از سرگرمی‌های مورد علاقه‌تان دور شوید؛ بدون این که خودتان هم متوجه باشید. یعنی هر کاری را برای راحتی طرف مقابل انجام می‌دهید و نیاز‌های خود را نادیده می‌گیرید و در نتیجه سلامت، ظاهر و زمان شما در زندگی هدر می‌رود.
۵. سخت شدن اعتماد کردن به دیگران
قرار گرفتن در کنار افراد سمی باعث می‌شود که احساس کنید همه مانند این فرد هستند. در نتیجه نگاه شما به جهان و انسان‌ها تغییر می‌کند. مشکلاتی در اعتماد درونی شما نسبت به دیگران ایجاد می‌شود که روی روابطتان در آینده و احتمال داشتن یک زندگی شاد اثرگذار است.
چگونه یک فرد سمی را از زندگی خود دور کنیم؟
۱. بپذیرید که انجام این کار، زمان بر است
اگر فردی سمی برای شما مرز و حد و حدود تعیین کرد و محدودیت‌های شما را قبول نکرد، بدانید که با فرد خوبی در رابطه نیستید. باید در برابر او ثابت قدم و مقاوم باشید و او را از خودتان دور نگه دارید. قطع کردن همه انواع راه‌های ارتباطی، یک فرایند پیچیده است و نیاز به زمان دارد تا شما بتوانید به طور کامل از او دور شوید.
۲. به او توضیح ندهید
این که احساس‌تان را برای این فرد توضیح دهید، اشکالی ندارد اما قرار نیست توضیح بلند بالا و مفصل داشته باشید. میزان گفت و گوی شما با این فرد بستگی به خودتان دارد. هر رابطه متفاوت است اما بهتر است همیشه قضیه را ساده نگه دارید. سعی کنید در کمال آرامش اعلام کنید که نمی‌خواهید با او در ارتباط باشید.
۳. بحث نکنید
اگر آن‌ها تمایل دارند که با شما بحث کنند و صحنه‌سازی کنند، سعی کنید جلوی آن‌ها را بگیرید. همیشه از بحث کردن با چنین افرادی دوری کنید و در دام سمی آن‌ها برای مذاکره‌های منفی نیفتید و آن‌ها را تنها بگذارید.
۴. روش ارتباطی خود را انتخاب کنید
سعی کنید مسئله قطع ارتباط با او را در یک فضای عمومی در میان بگذارید، زیرا افراد سمی معمولاً هنگامی که با شما تنها باشند، عصبانیت زیادی را از خودشان ابراز می‌کنند اما جو فضای عمومی آن‌ها را می‌گیرد و باعث می‌شود که آرام‌تر صحبت کنند. همچنین می‌توانید برای او نامه بنویسید، افکار و احساسات خود را بیان کنید که دیگر این فرد در خواندن نامه هیچ فرصتی برای جر و بحث نخواهد داشت.
انتهای پیام/ک
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
