يکشنبه ۱۶ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 05
اگه یه دفعه قهوه رو ترک کنی چی میشه؟
کافئین موجود در قهوه تأثیر زیادی بر بدن دارد و ترک ناگهانی قهوه باعث بروز مشکلاتی در بدن می‌شود، آگاهی از این مشکلات به تصمیم برای ترک قهوه کمک می‌کند.
گروه گوناگون «تیتر یک»، اگر چه که قهوه فواید زیادی برای سلامتی دارد اما ترک کردنِ آن هم برای بعضی از افراد تصمیم بهتری است. فرقی ندارد که شما خیلی وسوسه شده‌اید قهوه بخورید یا خیر در هر صورت در بعضی شرایطی مجبور هستید که آن را کنار بگذارید. البته بهتر است که مقدار مصرف آن را به صورت تدریجی کم کنید و به خودتان و بدن‌تان زمان دهید تا با این قضیه کنار بیاید، زیرا بدن به قهوه وابسته می‌شود و حذف ناگهانی آن باعث ایجاد علائمی در بدن می‌گردد. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک قصد داریم به شما توضیح دهیم که اگر به یکباره قهوه را ترک کنید، چه اتفاقی می‌افتد.
احتمالاً سر درد می‌گیرید
اگر سر دردِ شدیدی دارید و قهوه را کنار گذاشته‌اید، بدانید که دلیلش همین است. البته بعد از مدتی این سر درد از بین می‌رود. علت آن هم این است که قهوه باعث باریک شدن رگ‌های خونی در مغز می‌شود. هنگامی که به یکباره تصمیم بگیرید آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید، رگ‌های خونی باز می‌شوند و در نتیجه جریان خون با سرعت بیشتری در مغز حرکت می‌کند. بدن به این تغییر ناگهانی در جریان خون واکنش نشان می‌دهد و سر درد اتفاق می‌افتد.
ممکن است مضطرب شوید
همان طور که بالاتر هم گفتیم، ترک قهوه به یک باره، باعث نگرانی و اضطراب بیشتر در شما می‌شود که شاید برای‌تان عجیب باشد. اگر چه کافئین خودش عاملی برای احساس عصبانیت بیشتر است اما بدن از لحاظ ذهنی و فیزیکی به آن وابسته می‌شود و قطع یک باره قهوه باعث می‌شود که شما بیشتر استرس بکشید و عصبانی‌تر باشید و در نتیجه اگر عادت داشته‌اید که هر روز قهوه با شکر بخورید، پس بعد از کنار گذاشتن ناگهانی آن، استرس در بدن‌تان ایجاد می‌گردد.
پوست‌تان دچار مشکل می‌شود
اضطراب باعث می‌شود که شما بیشتر عرق کنید و ضربان قلب‌تان تندتر شود و این اصلاً برای پوست خوب نیست. به همین دلیل تولید کورتیزول در بدن تحریک می‌شود که هورمون استرس است و روی منافذ پوستی اثر می‌گذارد و باعث تولید چربی شده و منافذ پوست را می‌بندد، جوش‌های سرسیاه ایجاد می‌کند و پوست شما چرب به نظر می‌رسد. استرس و اضطراب جزء بدترین دشمنان پوست هستند و باعث پیری زود هنگام پوست خواهند شد.
ممکن است دندان‌تان حساس شود
یکی از رایج‌ترین علائم ناخوشایند ترک ناگهانی قهوه، حالت تهوع است. به هم ریختگی وضعیت گوارش و حالت تهوع باعث می‌شود که شما بالا بیاورید و همین ممکن است که روی دندان های‌تان اثرگذار باشد. نوشیدن قهوه خودش می‌تواند عاملی برای ایجاد لک روی دندان‌ها و زرد شدن آن‌ها باشد اما ترک ناگهانی آن هم برای سلامت دهان مناسب نیست، زیرا حالت تهوع و استفراغ باعث خشکی دهان می‌شود و احتمال پوسیدگی دندان را بالا می‌برد و در نتیجه دندان حساس می‌گردد.
ممکن است سرگیجه بگیرید
اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس جزء آن دسته از افرادی هستید که صبح‌ها با یک سر درد معمولی یا یک سرگیجه خفیف، سریعاً قهوه می‌نوشید و سرحال می‌شوید اما هنگامی که تصمیم بگیرید به یک باره آن را کنار بگذارید، بدن دیگر زمان ندارد تا خودش را با این تغییرات سازگار کند و در نتیجه با سرگیجه، این شوک را نشان می‌دهد. پس اگر سرگیجه داشتید، حتماً یک جا بنشینید. این علائم معمولاً تا ۹ روز طول می‌کشند تا بدن بتواند خودش را با این تغییرات وفق دهد.
تمرکز کردن برای‌تان سخت می‌شود
احتمالاً قبلاً که می‌خواستید تمرکز خود را قبل از امتحان یا یک روز کاری افزایش دهید، قهوه استفاده می‌کردید و کافئین باعث می‌شد که سطح آدرنالین در بدن شما افزایش پیدا کند و فشار خون‌تان بالا برود و مغز تحریک شود. هنگامی که تصمیم بگیرید قهوه را کنار بگذارید، احتمالاً تمرکزتان دچار مشکل می‌گردد و بدن در نهایت بدون قهوه نمی‌تواند تمرکز کند.
انتهای پیام/ک
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
