جمعه ۲۸ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 17
آیا میدانید با خوردن شکلات، می توانید وزن مناسب خود را بدست آورید!!
پزشکان به تازگي دريافته اند افرادي که مي‌خواهند شکلات بخورند مي‌توانند با برنامه ريزي و تنظيم مناسب زمان کمترين آسيب و بيشترين بهره را از خوردن آن بدست بياورند.
گروه بهداشت و درمان «تیتریک» ؛ براساس يک پژوهش پزشکان با بررسي بر روي داوطلبان دريافته اند که وعده غذايي صبحانه مي تواند زمان مناسبي براي خوردن کيک و شبريني البته در حد متعادل و معقول باشد.
گفتني است افرادي که در وعده صبحانه، يک وعده غذايي کامل شامل نان سبوسدار، لبنيات، پروتئين، ميوه و شکلات مصرف مي‌کنند در طول روز انرژي بيشتري دارند و وعده هاي ديگر به ويژه شام را کمتر مي‌خورند و سبب مي شود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربي، فشار و قند خون متعادل و مناسبي داشته باشند.
گفتني است پزشکان توصيه مي کنند تا علاوه بر يک صبحانه مفيد و کامل افراد در طول روز حتما ورزش کنند و سبک زندگي مناسب و دوري از استعمال دخانيات داشته باشند و همين طور ديد مثبت و شادي نسبت به زندگي داشته باشند تا سالم بمانند.
منبع: جام نیوز
ارسال نظر
اخبار برگزیده
