پنجشنبه ۲۷ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 16
نور موبایل اینگونه به مغزتان آسیب می زند
بارها و بارها گفته شده نگاه کردن به گوشی موبایل در تاریکی شب یک ایده وحشتناک است.
گروه دانش «تیتریک»؛ بدن ما به طور طبیعی یک چرخه ای را دنبال میکند که این چرخه به ما کمک میکند که در طول روز بیدار و هوشیار بمانیم. همین چرخه به ما در استراحت ضروری در هنگام شب نیز کمک میکند. اما زمانی که ما برای خواب آماده شده ایم و به این صفحه نمایش ها نگاه میکنیم، مغز ما گیج میشود. نور این صفحه نمایش ها اثری مشابه با آفتاب صبحگاهی دارد که باعث میشود مغز تولید ملاتونین، هورمونی که به بدن شما زمانی برای خواب نشان میدهد، را متوقف کند. با اختلال در تولید ملاتونین، نور گوشی های هوشمند میتوانند چرخه خواب شما را بصورت مصنوعی مانند جت لگ (بهم خوردن چرخه خواب بدلیل پرواز طولانی مدت) مختل کنند. این باعث میشود که شما سخت تر بخواب رفتن و خوابیدن شما میشود و به طور بالقوه باعث مشکلات سلامتی جدی در بلند مدت میشود.
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
