پنجشنبه ۱۳ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 02
هشت ساعت خواب شبانه به طور منظم یکی از بخش‌های اساسی یک برنامه‌ی روزانه‌ی مناسب و سلامت بخش محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۶۷۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
دوری از خواب های زیاد نیز یکی از راه های از بین بردن کم خوابی شبانه است. در روزهای تعطیل معمولا بیش از مقدار لازم می خوابید اما این نکته می تواند در خواب شبانه نیز تاثیر به سزایی داشته باشد.
کد خبر: ۴۷۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۹
یک متخصص بهداشت گفت: اغلب سکته‌های قلبی در فاصله بین الطلوعین اتفاق می‌افتد و بهتر است از خوابیدن در این زمان خود داری شود.
کد خبر: ۷۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۵
اخبار برگزیده
