پنجشنبه ۱۳ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 02
گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا-3، پروتئین، مس، و ویتامین های A و D است که آن را به مغز دانه ای مفید و قدرتمند تبدیل می کنند.مصرف مغزهای خوراکی مانند بادام هندی و بادام های شور با افزایش وزن پیوند خورده است زیرا آنها از محتوای کالری و چربی زیاد برخوردار هستند و زیاده‌روی در مصرفشان می تواند به افزایش وزن منجر شود.
کد خبر: ۱۸۳۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
اگر راه‌های مختلفی را برای بهبود وضعیت خواب خود سنجیده اید و موفق نشده اید، بهتر است برخی از نکات رژیم غذایی را رعایت کنید، شاید نتیجه دلخواه خود را بگیرید.
کد خبر: ۱۸۲۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
سید ضیاءالدین مظهری به تشریح کم‌وکیف تغذیه داوطلبان کنکور در ایام کرونا پرداخت.
کد خبر: ۱۸۲۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
وقتی کسی هوس خوراکی‌های شور و شیرین می‌کند؛ هیچ چیزی به اندازه تنقلات به عنوان میان وعده نمی‌تواند خوشمزه باشد؛ اما همان طور که می‌دانید بسیاری از خوراکی‌های خوشمزه دنیا چاق کننده و ناسالم هستند.
کد خبر: ۱۸۱۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۳
در گزارش زیر به بعضی از جایگزین های گوشت قرمز اشاره می کنیم.
کد خبر: ۱۸۱۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
اگر تصمیم به ترک یا کاهش مصرف گوشت داشته باشیم، چه موادغذایی‌ای می‌توانند جایگزین گوشت شده و مواد مغذی مورد نیاز ما را هم تامین کنند؟
کد خبر: ۱۸۱۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۶
پرپشت کردن مژه‌ها یکی از بهترین راه‌ها برای داشتن چشم‌هایی زیبا و جذاب است.
کد خبر: ۱۷۷۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۶
در این مطلب طرز تهیه نوعی کیک با طعم بادام را به شما آموزش می دهیم. طعم خوب بادام را در سراسر این کیک فرانسوی حس خواهید کرد.
کد خبر: ۱۷۵۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۵
شیب نزولی سرانه مصرف لبنیات در ایران طی ۵۰ سال!
تحقیقات در مورد فرآورده‌های لبنی نشان داده است که میان مصرف این فرآورده ها و سلامت جامعه ارتباط مستقیمی وجود دارد، اما متاسفانه با وجود فواید بسیار محصولات لبنی، سرانه مصرف آن در طی ۵۰ سال گذشته در کشور ما کاهش زیادی داشته است.
کد خبر: ۱۷۴۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۱
دانستنی‌های پزشکی؛
آجیل به عنوان سالم‌ترین تنقلات شناخته شده و در درمان یبوست، چاقی و انواع سرطان‌ها بسیار موثر است.
کد خبر: ۱۷۲۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۹
اگر به سلامت دندانهایتان اهمیت می‌دهید این مواد غذایی را در وعده شبانه خود قرار دهید.
کد خبر: ۱۷۰۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۸
دانشمندان هاروارد در یک بررسی جدید دریافتند، مصرف روزانه مقداری آجیل به کاهش وزن افراد کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۶۹۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۳
دانستنی‌های پزشکی؛
اگر تصور می‌کنید که چای سیاه اثر بدی بر سلامتی دارد، حتما این مطالب را بخوانید.
کد خبر: ۱۶۸۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۲
متخصصان تغذیه معتقدند به دلیل وجود چندین ماده مغذی در بادام ، بدن در برابر بسیاری از بیماری‌ها محافظت می‌شود.
کد خبر: ۱۶۷۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۱
دانستنی های پزشکی؛
در میان اخبار تازه‌های پزشکی، امروز از گیاهی شگفت‌آور که برای دفع گاز معده و روده بسیار مفید است، خواهیم گفت.
کد خبر: ۱۶۷۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۸
برای داشتن پوستی شفاف استفاده از بخورهای طبیعی، راهی مناسب برای از‌بین‌بردن آلودگی‌ها و آرام‌کردن صورت است.
کد خبر: ۱۶۶۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۸
برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن باید از مواد غذایی خانگی که به راحتی در دسترس هستند، کمک گرفت.
کد خبر: ۱۶۴۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۵
بادام یک ماده غذایی عالی برای خوردن هر روز است، زیرا پر از پروتئین، ویتامین‌ها و فیبر است.
کد خبر: ۱۶۴۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی نقش مهمی در رفع بی خوابی و داشتن خوابی آرام و باکیفیت دارد.
کد خبر: ۱۶۲۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۶
دانستنی‌های علمی؛
راهکار‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که با استفاده از آنها می‌توان به راحتی لاغر و از شر چربی شکمی خلاص شد.
کد خبر: ۱۶۰۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۳
اخبار برگزیده
