پنجشنبه ۲۷ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 16
تیم فوتبال بایر لورکوزن به همراه مهاجم ایرانی اش آخرین تمرین خود را پیش از دیدار با آتالانتا در لیگ اروپا انجام داد.
کد خبر: ۲۰۶۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۹
دبیر فدراسیون دوومیدانی گفت: با اجرایی شدن قانون تفکیک ساعات تمرین ی مردان و زنان ورزشکار دیگر مزاحمتی برای زنان ایجاد نمی شود.
کد خبر: ۲۰۶۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
در این مطلب برنامه تمرین ی و رژیمی یک مربی رشته تناسب اندام برای کاهش چربی و لاغری در ۶ هفته منتشر شده است.
کد خبر: ۱۹۷۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۷
دانشمندان روشی را توسعه داده اند که باعث می‌شود پس از رفتن به رختخواب، در کمتر از ۵ دقیقه به خواب عمیق فرو روید.
کد خبر: ۱۹۶۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۶
بر اساس مقاله منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، ۵ دقیقه تمرین تنفس می‌تواند تاثیر قابل توجهی در کاهش فشار خون داشته باشد.
کد خبر: ۱۹۴۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
اگر این نکات را رعایت کنید، در خواب هم وزن کم خواهید کرد و زودتر به وزن دلخواه‌تان می‌رسید.
کد خبر: ۱۹۰۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
در این گزارش ۸ راهکار می خوانید که کمک‌تان می‌کنند، توقف در روند کاهش وزن‌تان را متوقف کنید.
کد خبر: ۱۸۹۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۰
افراد سالم باید ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط را در هفته مدنظر قرار دهند و در عین حال افراد در معرض خطر کرونا از ورزش طاقت فرسا و بیش تمرین ی بپرهیزند.
کد خبر: ۱۸۷۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
کارشناس خانواده البرزی در گفتگو با "تیتر1":
فرزانه پیرمرادی گفت: پشتکار و تلاش خود خواسته یعنی میزان انرژی و زمانی که در یک فعالیت ارادی و خود خواسته صرف می‌کنیم رمز موفقیت است.
کد خبر: ۱۸۳۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۳
در گزارش زیر راه‌های درمان شکم افتاده و شل بعد از رژیم‌های سخت و طاقت فرسا را آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۱۷۹۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۴
گاهی وقت‌ها برای تنبیه کودکانمان جملاتی را به کار می‌بریم غافل از اینکه با آن صحبت‌ها بزرگسالی فرزندمان را تحت تاثیر قرار داده‌ایم.
کد خبر: ۱۷۰۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۸
نتایج یک بررسی جدید به خوبی نشان می‌دهد، دانش‌آموزانی که در تمرین های بدنی مانند پرش یا دویدن در مدرسه شرکت دارند، در آزمون‌ها بهتر عمل می‌کنند.
کد خبر: ۱۶۹۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۷
محققان ایرانی موفق به تولید یک نرم‌افزار شدند که میزان تمرکز ورزشکاران را اندازه‌گیری می‌کند.
کد خبر: ۱۶۵۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۷
یک مدرس بدنساز می‌گوید: در هر رشته ورزشی اگر شدت، حجم و تعدد جلسات تمرین اصولی و درست انجام شود تا فشار زیادی به صفحات رشد کودک وارد نشود، منجر به کوتاهی قد نمی‌شود.
کد خبر: ۱۶۱۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۱
بین الملل "تیتر1"/
شما می توانید با تغییرات کوچکی در عادات روزانه در صبح می توانید وزن خود را کاهش داده و آن را تثبیت کنید.
کد خبر: ۱۵۹۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۳
شما هنگام تمرین و فعالیت، آب زیادی را بواسطه‌ی تعریق از دست داده‌اید. برای جبران این آب از دست رفته، هیدراسیون بدن بسیار مهم است.
کد خبر: ۱۵۸۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
بازی موبایلی ۴Pillars روی ۴ رکن اساسی تاریکی، نور، روح و ترس قرار گرفته است و کلید پیروزی شما در آن، صبر و شکیبایی است.
کد خبر: ۱۵۶۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
همه ما نیاز داریم که در شرایطی شجاع باشیم. ولی باید این موضوع را قبول کرد که حرف زدن از شجاع بودن آسان تر است تا عمل کردن به آن.
کد خبر: ۱۴۱۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
ورزشکاران معمولا پس از انجام یک تمرین یا ورزش سنگین به غذا خوردن می پردازند تا انرژی از دست رفته را دوباره به دست آورند.
کد خبر: ۱۴۱۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۹
همه افرادی که کارهای اداری دارند، مجبورند ساعت های طولانی پشت میز نشسته و به انجام وظایف خود بپردازند. در نتیجه، تحرک اندکی دارند و این امر موجب چاق شدن می شود.
کد خبر: ۱۴۰۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۶
اخبار برگزیده
