چگونه عادات غذایی صحیح را در کودکمان ایجاد کنیم
والدین باید در سنین ۲ تا ۶ سال در کودکان عادات غذایی صحیح و سالم را ایجاد کنند تا فرزندان سالمی داشته باشند.
گروه سبک زندگی «تیتر یک»، تعیین چگونگی تغذیه کودکان در سنین بین ۲ تا ۶ سال میتواند چالش برانگیز باشد زیرا علاقه و نفرت آنها از مواد غذایی دائماً تغییر میکند، بنابراین دانستن این که چگونه یک رژیم غذایی سالم و متعادل را برای آنها در نظر بگیرید، دشوار خواهد بود.
با رشد کودک، باید یک رژیم غذایی متعادل را برایش ایجاد کنید تا در طول زندگی نیز آنها را دنبال کند. تشویق به انتخابهای سالم راهی عالی برای ایجاد عادت غذایی سالم است که در بزرگسالی او نیز ادامه دار خواهد بود.
ایجاد این عادت غذایی سالم اغلب به زمان و حوصله نیاز دارد بنابراین ناامید نشوید. در ادامه این قسمت نکاتی برای کمک به شما ذکر شده است که با استفاده از آنها به راحتی میتوانید در این راه موفق شوید.
بهترین راههای ایجاد عادت غذایی سالم در کودکان
الگویی سالم برای او باشید:
شما مهمترین الگو برای کودکتان هستید و بر او تأثیر میگذارید بنابراین علاوه بر ایجاد عادتهای غذایی سالم برای او، خودتان نیز عادات غذایی سالم داشته باشید.
منبع: نمناک
انتهای پیام/ز
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده