دوشنبه ۲۴ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 13
مربی تربیت بدنی در گفتگو با "تیتر۱":
ورزش برای کارمندان زن ضروری است/ کم تحرکی؛ آفت سلامت زنان شاغل
اکرم عین الهی گفت: بی تحرکی، نشستن طولانی مدت و ورزش نکردن باعث بروز مشکلات فراوانی برای زنان شاغل به ویژه در اسکلت بدن آنها شده است.
به گزارش گروه سبک زندگی "تیتریک"؛ اکرم عین الهی، مربی تربیت بدنی در گفتگو با خبرنگار "تیتریک" گفت: سلامتی مهم ترین رکن زندگی انسان است که افراد تا از این نعمت برخوردار هستند، قدر آن را نمی دانند.
وی ادامه داد: هر فردی برای احترام به خود باید ساعتی از روز یا هفته را به ورزش اختصاص دهد و این مهم برای بانوان شاغل یک ضرورت است.
عین الهی افزود: بی تحرکی، نشستن طولانی مدت و ورزش نکردن باعث بروز مشکلات فراوانی برای زنان شاغل به ویژه در اسکلت بدن آنها شده است.
این مربی با بیان اینکه زنگ خطر بیماری ها با کم تحرکی به صدا در آمده است، تصریح کرد: فشار خون، دیابت و سرطان پستان در بانوان شاغل رایج شده و مهم ترین علت آن هم کم تحرکی و نداشتن ورزش منظم در طول روز و هفته است.
وی افزود: بی تحرکی چهارمین عامل مرگ و میر در دنیاست و کرونا بر شدت آن افزوده است.
عین الهی ادامه داد: بانوان حتما مسیر محل کار تا خانه را برای نیم ساعت هم که شده پیاده طی کنند و اگر فرصت برایشان فراهم است روزی یک ساعت پیاده روی تند داشته باشند.
این مربی بیان کرد: غذاهای فست فودی و آماده نیز باید به میزان قابل توجهی کاهش یابد، زیرا بانوان شاغل فرصت کمتری برای طبخ غذا دارند و به سمت غذاهای آماده روی می آورند.
عین الهی در خاتمه خاطرنشان کرد: مادر به عنوان قلب خانه باید برای حفظ سلامتی خود تلاش کند، زیرا کم تحرکی باعث بروز بیماری هاست و سال ها مسئولین سلامت کشور هشدار داده اند اما هنوز اقدام درخوری برای آن انجام نگرفته است و کمیته ورزش های همگانی باید برنامه منظمی را برای ورزش های خانوادگی در پایان هفته داشته باشد.
الهه ملاحسینی _ تیتریک
انتهای پیام/ل
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
