- کاریکاتور/ تاج شاهی بزرگتر از قد و قواره چارلز سوم و کامیلا
- کاریکاتور/ ترامپ خطرناکتر از همیشه!
- افزایش ۸۰ درصدی تلفات نوجوانان و جوانان آمریکایی/ قاتلانی از نوعِ سلاح گرم تا سرطان + فیلم
- ویتامینی که مغز را جوان می کند/ بهترین راه برای اصلاح خلق و خو
- وقتی تنش میان ابرقدرت ها تشدید می شود/ تبدیل کلمات به عمل؛ بدترین سناریوی جهان
چند راز برای داشتن لبخندی زیبا/ همیشه لبخند به روی لب داشته باشید
افرادی که اغلب لبخند می زنند نسبت به کسانی که این کار را انجام نمی دهند اعتماد به نفس بیشتری داشته و موفق تر هستند.
روشن است که مراقبت از بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است. در ادامه 5 راه برای درخشان شدن لبخند و تقویت اعتماد به نفس شما ارائه می دهیم:
- دندان های خود را به طور مرتب مسواک بزنید
برای از بین بردن باکتری های مضر دهان و دندان و داشتن لبخندی زیبا باید صبح و شب تمام دندان ها و حتی روی زبان را مسواک بزنید.
- از مصرف خوراکی هایی که دندان را لک می کنند خودداری کنید
شیرینی جات، توت ها، خانواده مرکبات و قهوه باعث لک شدن سطح دندان ها می شوند. پیشنهاد می کنیم که مصرف آنها را به حداقل رسانده و بلافاصله پس از مصرف مسواک بزنید.
- از خوراکی هایی که دندان های شما را تمیز می کنند استفاده کنید
سیب، کرفس و هویج خام پاک کننده های طبیعی هستند که می توانید برای تمیز شدن دندان ها از آنها استفاده کنید. پنیر، پاک کننده دندان نیست اما علاوه بر دارا بودن کلسیم فراوان از آسیب رساندن مواد غذایی دیگر به دندان پیشگیری می کند.
- هر روز نخ دندان بکشید
یکی از مهمترین کارهای دیگر که برای داشتن لبخندی زیبا باید انجام دهید استفاده از نخ دندان است. با این کار می توانید فضاهایی که سهل الوصول نیستند و با مسواک تمیز نمی شوند را پاک کنید. بهتر است یاد بگیرید که بدون استفاده از آیینه این کار را انجام دهید.
- به طور مرتب به دندانپزشک خود مراجعه کنید
هرگز مراجعه به دندانپزشک را به تعویق نیاندازید و به زمانی که هزینه بیشتری برایتان دارد موکول نکنید. حتما قرارهای معاینه معینی با پزشک خود داشته باشید. پزشکی را انتخاب کنید که با او راحت هستید، زیرا این امر از عصبی شدن شما می کاهد.
معصومه میرحسینی – تیتریک
انتهای پیام/