چه طور از گرمای هوا فرار کنیم؟
افرادی که در نواحی شهری زندگی میکنند، در برابر اثرات موج گرما در مقایسه با افرادی که در نواحی روستایی زندگی میکنند، بیشتر در معرض خطر قرار دارند.
* ساعات آخر روز و بعد از غروب آفتاب، گرمترین و کمی بعد از طلوع آفتاب، خنکترین هوا را داریم. بهتر است، اغلب فعالیتهای روزانه خود را در ساعات خنک روز انجام دهید.
* برای خنک کردن هوای داخل خانه، از درها و ورودیهای عایق استفاده کنید .
* هرگز در روزهای گرم، پنجرهها را باز نکنید و تنها از تهویه و سیستمهای خنککننده بهره ببرید .
* میتوان صفحات منعکسکننده مانند ورقه آلومینیومی را روی پنجره قرار داد تا گرمای بیرون منعکس شود.
* پنجرههای آفتابگیر را با پرده، سایبان و حفاظ بپوشانید.
* در صورت وجود سیستم تهویه هوا بهتر است به پایینترین طبقه خانه بروید .
* سطح تیره بامها جاذب انرژی و گرمای خورشید است و کاشت علمی درختان میتواند از میزان جذب حرارت هوا بکاهد. با این کار گرمای خورشید به جای آن که به داخل ساختمان انتقال یابد، به فضا بازتاب مییابد و دمای داخل ثابت میماند.
* سطوح تیره در یک روز گرم تابستان حدود 40 درجه گرمتر از سطوحی میشوند که از مصالح سفید و بازتابنده ساخته شدهاند.
* تراسها و بالکنها فضایی برای انتقال گرما به داخل خانه هستند و استفاده از انواع گل و گیاه در این مکان میتواند از ورود و انتشار گرما به فضای خانه جلوگیری کند.
* به دلیل این که اغلب خودروها یک منبع گرمازا به شمار میروند، برای کاهش این حرارت بهتر است خودروهای با رنگ روشن را در اولویت انتخاب قرار دهید.
* استفاده از کلاه لبهدار و لباس گشاد و آزاد و نخی در فصول گرم سال توصیه میشود.
منبع: سلامت نیوز
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده