ویتامین د در بدن چه نقشی دارد؟
به دلیل اهمیت ویتامین د در سلامت جسمی و روحی، کمبود آن در بدن مشکلات بسیاری به همراه دارد.
گروه سبک زندگی «تیتریک»"کریستین کالوت" کارشناس تغذیه اهل فرانسه معتقد است؛ نبود نور کافی خورشید در فصل زمستان و پوشاندن پوست با لباس در فصل زمستان باعث کمبود ویتامین د بدن می شود.
بنابراین گزارش؛ ویتامین د باعث محافظت از سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از درد مفاصل، کاهش ابتلا به پوکی استخوان می شود و کمبود آن بر سلامت جسمی و روحی تاثیر می گذارد؛ از این رو متخصصان توصیه می کنند از قرص های ویتامین د استفاده کنید.
"کریستین کالوت" افزود؛ ویتامین د در پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی موثر است و باعث کاهش رشد سلول های سرطانی می شود.
گفتنی است؛ مصرف مداوم انواع ماهی به تولید ویتامین د3 بدن کمک می کند. به همین دلیل بهتر است در هفته دست کم یکبار ماهی بخورید.
"کریستین کالوت" افزود؛ ویتامین د در پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی موثر است و باعث کاهش رشد سلول های سرطانی می شود.
منبع: باشگاه خبرنگاران
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده