رژیم غذایی سالم پایه زندگی موفق است
گروه گوناگون "تیتریک"،مهران جورابلو کارشناس ورزشی در گفتگو با کرج رسانه به اهمیت رژیم غذایی اشاره کرد و گفت: بشر در طول تاریخ توجه زیادی به قوای جسمانی داشته و به آمادگی و قوای جسمانی جدا از تغذیه نگاه نمی کرده و این قوای جسمانی را در مراسم های مختلف حفظ می کرده است.
وی در ادامه گفت: طی ۵۰ سال اخیر بشر به تغذیه اهمیت ویژه ای داده و تغذیه نامناسب عامل بسیاری از بیماری ها و همچنین تغذیه مناسب و مصرف پروتئین ها نشان دهنده توجه افراد به اهمیت تغذیه است.
جورابلو افزود: پیشرفت و شناخت انسان و ایجاد انرژی و توجه به آمادگی جسمانی امروز به جایی رسیده که انسان به موادی که دوپینگ نامیده می شود پناه آورد و این از نشانه های اعتقاد آنها به نقش تغذیه در آمادگی جسمانی است
کارشناس ورزشی به تعریف تغذیه و عملکرد آن در بدن نیز اشاره کرد و گفت: تغذیه عبارتست از مجموعه موادی که موجود زنده می تواند بوسیله آن اعمال و فعل و انفعالات و احتیاجات حیاتی خود را برآورده سازد و رشد سلول ها، جایگزینی سلول های فرسوده و تولید انرژی از وظایف مهم مواد غذایی در بدن است.
جورابلو در پایان گفت: احتیاجات غذایی انسان به ۶ دسته چربی ها، پروتئین ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها، املاح و آب است که مجموع این مواد غذایی از نوع سالم و مؤثر می تواند انرژی حیات بخش انسان را فراهم کند.
انتهای پیام/
