جمعه ۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 10
کمبود خواب برای سلامت انسان مضرات بسیاری به همراه دارد و یکی از عوامل برخورداری از سلامت بدن، داشتن هشت ساعت خواب شبانه باکیفیت است.
کد خبر: ۱۸۹۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
البته که همه‌ی ما دوست داریم بهتر بخوابیم. اما کسانی که سعی می‌کنند در طول روز عملکرد و آمادگی بهتری داشته باشند، اهمیت خواب کافی و مناسب را بیشتر درک می‌کنند.نمی‌خواهیم خیلی تخصصی حرف بزنیم، اما خواب عمیق به خوابی می‌گویند که در آن امواج مغزی در پایین‌ترین فرکانس خود قرار دارند. به طوری که بیدار شدن از خواب برایتان از همه وقت سخت‌تر است.
کد خبر: ۱۷۷۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۲
محققان دانشگاه کالیفرنیا بعد از مطالعه اخیرشان اعلام کردند که بعضی از افراد با وارد شدن به دوران سالمندی، توانایی لازم برای داشتن خواب عمیق و ترمیمی را از دست می‌دهند.
کد خبر: ۱۲۴۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۱
این بیماری که به فارسی، قطع تنفس حین خواب نامیده می‌شود، در سال‌های اخیر به دلیل پر خوری و سکون، شیوع روز افزون یافته است.
کد خبر: ۱۰۹۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۳
نتایج بررسی‌ها نشان می دهد که سیستم پاک سازی ضایعات ازجمله پلاک‌های آلزایمر در مغز هنگام خواب فعال تر است.
کد خبر: ۱۰۸۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۳۰
شیر عسل از جمله مواد غذایی است که علاوه بر خواص بی نظیر آن موجب خوابی راحت و عمیق می شود
کد خبر: ۸۷۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۱
اخبار برگزیده
