شنبه ۲۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 18
حدود 15 تا 20 سال گذشته از مهمترین مواردی که در رژیم غذایی زیاد مورد توجه قرار می گرفت غذاهای کم چرب و کالری شماری بود. اما حالا می بینیم ( و تحقیقات هم نشان داده ) برنامه غذایی با چربی بالا و کربوهیدرات پایین به بدن و ذهنمان کمک می کند.
کد خبر: ۱۱۹۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۸
برنامه غذایی شما طی دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است و از جمله مهمترین بخش‌های این برنامه غذایی میوه و سبزیجات می‌باشند. در اینجا با میوه‌های مناسب بارداری آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۱۷۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۰
:سبزیجات معطر فواید زیادی دارند. این سبزیجات علاوه بر خوش عطر و طعم کردن غذاها درمانگر نیز هستند. بنابراین توصیه می شود این سبزیجات را به برنامه غذایی تان افزوده و از خواص بی نظیر آن ها بهره ببرید.
کد خبر: ۱۱۷۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۴
زمانی که میزان مواد سمی بدن بیشتر از حد توان سم زدایی این عضو کوچک شود، عملکرد کلیه ها آهسته می شود و در نتیجه به مرور مستعد تولید سنگ، عفونت، کیست و تومور شده و در نهایت مرگ این عضو حیاتی را به دنبال خواهد داشت.
کد خبر: ۱۱۶۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۶
برای چاق شدن از آرد جوانه گندم با شکر و روغن کنجد و کمی هل و گلاب حلوا درست کرده و آن را میل کنید.
کد خبر: ۱۱۵۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۷
تخم مرغ سرشار از ویتامین D است که باعث حفظ سطح تستوسترون خون در حالت نرمال می شود. ۱ عدد تخم مرغ در روز کافی است. اگر مشکل کلسترول دارید بیشتر از این مقدار نباید مصرف کنید چون زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول است.
کد خبر: ۱۱۲۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷
غذا هایی که هر روز برای خوردن انتخاب می‌کنید، نه تنها روی احساسی که دارید، بلکه روی عملکرد بدن‌تان تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۰۸۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۷
موهایتان مجعد، خشک، نازک یا شکننده است؟ ممکن است مشکل از برنامه غذایی تان باشد. در کنار پوست و ناخن ها، مشکلات مو می تواند از نشانه های اصلی برنامه غذایی نامتعادل باشد.
کد خبر: ۱۰۴۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۰
راهکارهایی که در ادامه معرفی می‌شوند، ذهن را آماده پذیرش برنامه‌های غذایی و انجام تمرینات ورزشی کرده و سختی‌های پیش‌رو را از میان بر می‌دارد.
کد خبر: ۱۰۲۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۹
ماست علاوه بر فواید بی‌شماری که دارد می‌تواند در چربی‌سوزی و کاهش وزن بسیار مفید و موثر عمل کند.
کد خبر: ۹۰۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۹
چگونه می‌شود سبزیجات بیشتری به برنامه‌ی غذایی اضافه کرد؟ کار سختی نیست؛ کافی است که روزمان را با سبزیجات آغاز کنیم. برای این کار نیاز به ایده‌های جدید برای تهیه ی صبحانه‌ی حاوی سبزیجات دارید.
کد خبر: ۸۱۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۳۰
سيب زميني داراي ميزان زيادي آنتي اکسيدان از جمله پلي فنولز طبيعي است که نوعي ريز ماده مغذي محسوب مي شود و در بسياري از گياهان يافت مي شود.
کد خبر: ۶۲۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۸
یک متخصص تغذیه درباره افزودنی‌ها و نگهدارنده‌هایی مانند نیتریت و نیترات که به مواد غذایی مانند سوسیس، کالباس و ماهی دودی جهت تثبیت رنگ و جلوگیری از فساد اضافه می‌شود، گفت: این مواد در صورت ترکیب با آمین‌ها، موادی به نام نیتروزامین‌ها را تولید می‌کنند که این مواد بالقوه سرطان‌زا و محرک هستند و موجب تشدید استرس می‌شوند.
کد خبر: ۴۷۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۲
اخبار برگزیده
