شنبه ۲۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 18
داشتن خوابی آرام را با تکرار این جملات قبل از خوابیدن میسر کنید. فکر کنید پلک های خود را بسته اید و خوابی دلچسب می روید و صبح با انرژی بالا بیدار می شوید.
کد خبر: ۱۳۹۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
دوری کردن از عادات نادرست همچون مصرف سیگار و مواد الکلی اولین گام‌ها برای درمان بی‌خوابی است.
کد خبر: ۴۰۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۲
آب آلبالو یکی از منابع طبیعی برای تامین هورمون تنظیم سیکل خواب و بیداری بدن، یعنی ملاتونین است.
کد خبر: ۳۷۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۳۱
اخبار برگزیده
