سه‌شنبه ۱۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 30
آب درمانی روشی مناسب برای توان‌بخشی به بیمارانی است که به فیزیوتراپی و ورزش‌های خارج از آب پاسخی نمی‌دهند.
کد خبر: ۱۷۰۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۷
عادت تمرین صبحگاهی سالم بر خلاف تصور خیلی ها، برای شروع نیاز به زمان و تلاش زیادی ندارد. ساده‌ترین راه برای شروع این است که اولین کاری که صبح‌ها انجام می‌دهید، ورزش باشد. نه تنها مناسب است، بلکه بدن شما را از خواب بیدار می‌کند و حتی باعث سوزاندن چربی اضافی قبل از صبحانه می‌شود.
کد خبر: ۱۶۳۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
خوراکی های خوشمزه ، استراحت زیاد و کم تحرکی مهمترین مشکل ایام عید است که اضافه وزن و چاقی به ارمغان می آورد.
کد خبر: ۱۲۳۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۱
کارشناس حرکات اصلاحی و ورزشی گفت:تحقیقات نشان میدهد که پسران نوجوان بیش از دختران نوجوان دچار عارضه سر رو به جلو می شوند و باید به فکر درمان باشند.
کد خبر: ۱۲۰۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۸
برای بهبود دیسک کمر و درد ناشی از آن می‌توان هفته‌ای یک بار زالو در اطراف محل درد انداخت تا درد ناشی از آن ساکت شود.
کد خبر: ۱۱۳۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
انجام این حرکات تمرینی، کمک می کند تا دیگر دچار درد پا نشوید.
کد خبر: ۱۱۲۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۵
در یک تحقیق که اخیرا انجام شد محققان متوجه شدند خانم هایی که ورزش هوازی ترکیبی با مدت زمان 20 دقیقه انجام داده بودند توانستند از خانم هایی که 40 دقیقه ورزش هوازی با یک سرعت معین انجام دادند بیشتر وزن کم کنند.
کد خبر: ۹۵۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۶
سعی کنید در عرض 30 تا 60 ثانیه هرچقدر که می‌توانید این حرکات را انجام دهید. می‌توانید زمان انجام حرکات را نیز افزایش دهید. می‌توانید این حرکات را با یکدیگر تلفیق کنید و در برنامه ورزشی خود تنوع ایجاد کنید .
کد خبر: ۸۵۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۸
روزنامه دیلی میل با انتشار عکس هایی از رئیس جمهور آمریکا نوشت که اوباما به دنبال این است تا نشان دهد توانایی های رئیس جمهور روسیه، پوتین را دارد و درست است که پوتین به رئیس جمهور پر فعالیت و ورزشی مشهور است ولی اوباما هم چیزی از او کم ندارد و تمام شخیصه های یک فرد فعال در او نیز هست.
کد خبر: ۱۰۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۲۵
اخبار برگزیده
