سه‌شنبه ۰۱ خرداد ۱۴۰۳ - 2024 May 21
افراد سحرخیز زندگی هدفمندی دارند و همین امر باعث داشتن انگیزه و اشتیاق برای شروع کارشان می‌شود.
کد خبر: ۱۸۲۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۳
پزشکان می‌گویند ایجاد تغییراتی در الگوی خواب افرادی که معمولاً دیر به خواب می‌روند، می‌تواند به طور قابل توجهی منجر به بهبود سلامت آنها شود.
کد خبر: ۱۶۹۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۹
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افراد شب زنده‌دار می‌توانند ساعت بدن خود را تنها طی سه هفته تغییر داده و به افرادی سحرخیز تبدیل شوند.
کد خبر: ۱۶۴۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۲
یک روان شناس کودک و نوجوان گفت: برای اجتناب از شکل گیری جنگ روانی در فضای منزل، پیش از آغاز ماه مهر تنظیم خواب فرزندتان را مد نظر قرار دهید.
کد خبر: ۱۵۰۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۴
آیا شما جزء آن دسته افرادی هستید که صبح ها به سختی از خواب بلند می شوند؟ برای شما دل کندن از تخت گرم و لمس زمین خنک کاری دوست نداشتنی است؟ چه راه هایی برای ترک این عادت و تبدیل شدن به یک فرد سحرخیز امتحان کرده اید؟
کد خبر: ۱۴۱۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
اگر به دنبال ارتقا توانایی های خودتان هستید، تلاش کنید این راهکارها را در زندگی روزانه تان محقق کنید و فایده و مطلوبیت آنها را در کار و زندگی شخصی تان ببینید.
کد خبر: ۱۲۱۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
همان گونه که خواب کافی و به اندازه شبانه برای بدن مفید است، سحرخیزی نیز می تواند فواید چشمگیری برای رژیم غذایی، ظاهر و حتی شغل شما داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۹۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۶
اخبار برگزیده
