پنجشنبه ۰۶ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 25
غذا خوردن به عنوان کاری که هر روز انجام می‌دهیم می‌تواند پیچیده باشد، خصوصا اگر در تلاش مداوم برای داشتن یک رژیم غذایی سالم باشید.
کد خبر: ۲۱۸۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
محققان دریافتند مصرف فیبر بیشتر می تواند برای داشتن باکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک در روده مهم باشد.
کد خبر: ۲۱۱۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
رژیم‌های غذایی سرشار از فیبر با مقاومت کمتر آنتی‌بیوتیکی در باکتری‌های روده مرتبط است.
کد خبر: ۲۱۱۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۲
فیبر غذایی، اجزای گیاهی دست نخورده و غیر قابل هضم توسط آنزیم‌های گوارشی است که به دو دسته محلول و نامحلول تقسیم بندی می‌شود.
کد خبر: ۲۰۷۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳
محققان دریافتند که میزان بالاتر فیبر غذایی با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است.
کد خبر: ۲۰۵۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۱
یک متخصص تغذیه گفت: عمده حجم غذایی که بهبودیافتگان کرونا مصرف می‌کنند، به مواد غذایی حاوی فیبر اختصاص پیدا کند.
کد خبر: ۱۹۶۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۶
دانشمندان می‌گویند مصرف برنج سیاه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۹۰۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
زمانی که موضوع سیستم ایمنی بدن مطرح می‌شود، آنچه شما می‌خورید قطعا اهمیت دارد. اگرچه یک غذای خاص برای محافظت از انسان در برابر ابتلا به بیماری وجود ندارد، رژیم غذایی کلی نقش چشمگیری در تقویت دیوار‌های دفاعی بدن انسان ایفا می‌کند.
کد خبر: ۱۸۹۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
خارک همان خرمای نارس است که بر عملکرد دستگاه گوارشی اثر مثبت دارد همچنین سبب تسهیل عملکرد معده می‌شود.
کد خبر: ۱۸۸۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۸
دانه های ذرت به دلیل مقدار زیاد فیبر ، احساس سیری طولانی ایجاد می کند. دو روش اصلی نگهداری از ذرت، فریز کردن و کنسرو کردن آن است. در این مقاله به شما روش های فریز کردن و کنسرو کردن ذرت را آموزش می دهیم
کد خبر: ۱۸۷۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۷
یک کارشناس معتقد است که تغذیه سالم به معنای محدودیت‌های شدید غذایی، لاغر ماندن و یا محروم کردن خودتان از غذا‌هایی که دوست دارید نیست.
کد خبر: ۱۸۷۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
گوجه یکی از سبزیجات فوق العاده مفید برای سلامتی می‌باشد که حاوی مواد مغذی فراوانی است، اما هر چیز مفیدی ضرر‌هایی نیز دارد که لازم است مراقبشان باشید.
کد خبر: ۱۸۶۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
یک کارشناس معتقد است که تغذیه سالم به معنای محدودیت‌های شدید غذایی، لاغر ماندن و یا محروم کردن خودتان از غذا‌هایی که دوست دارید نیست.
کد خبر: ۱۸۶۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
زمانی که موضوع مواد مغذی برای کاهش وزن مطرح می شود، فیبر یک ستاره درخشان است. فیبر نه تنها به بهبود شرایط دفع مدفوع کمک می کند، بلکه عنصری کلیدی برای پیشگیری از گرسنگی است. پس از ساعت ها ورزش در باشگاه و نظارت بر رژیم غذایی برای چندین ماه، همچنان در تحقق هدف از بین بردن چربی سرسخت شکم خود ناموفق بوده اید؟ احساس ناامیدی شما قابل درک است، اما نباید تلاش های خود را متوقف کنید.
کد خبر: ۱۸۵۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۸
خوردن یک صبحانه سرشار از پروتئین می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در پیشگیری از افزایش سریع و ناگهانی قند خون پس از وعده غذایی کمک کند.
کد خبر: ۱۸۵۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
طالبی سرشار از ویتامین C است. این ویتامین برای رگ‌های خونی، غضروف، ماهیچه، کلاژن در استخوان‌ها و مواردی مشابه بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۸۳۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۲
زردآلو میوه‌ای شیرین با طبیعتی سرد است که در درمان بیماری‌های داخلی بسیار موثر است.
کد خبر: ۱۸۲۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۵
"یک نان تست به تنهایی ۹۵ کالری دارد، اما کره ۴۵ کالری و مربا ۳۰ کالری دارد. در نتیجه، میزان کالری بیشتر مصرفی مربوط به کره و مربا است که باعث چاق شدن فرد می‌شوند".
کد خبر: ۱۸۱۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۵
لاغر شدن و کاهش وزن اصول و قواعدی دارد و اگر می خواهید با یک روش اصولی لاغر شوید بهتر است با قوی ترین لاغر کننده دنیا آشنا شوید.
کد خبر: ۱۸۱۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۵
نان کدو سبز و شکلات یک نان نرم، لطیف و خوشمزه است که همزمان از دو چیز دوست‌داشتنی بهره می‌گیرد. کدو سبز تابستانی پرخاصیت و کاکائوی پرطرفدار و سرشار از آنتی‌اکسیدان. این نان بسیار پف و نرم است.
کد خبر: ۱۸۰۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۹
اخبار برگزیده
