پنجشنبه ۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 09
این سبزیجات می تواند جایگزین شیر شوند
اغلب زمانی که پزشکان از کلسیم و تاثیرات مهم آن در بدن صحبت می کنند ذهن بیشتر افراد به سمت محصولات لبنی می رود.
گروه دانش «تیتریک»، محصولات لبنی منبع فوق‌العاده کلسیم محسوب می‌شوند اما تعداد میوه و سبز‌یجاتی که حاوی این ماده‌ی معدنی هستند کم نیست.
اغلب
زمانی که پزشکان از کلسیم و تاثیرات مهم آن در بدن صحبت می کنند ذهن
بیشتر افراد به سمت محصولات لبنی می رود بسیاری هم تصور می‌کنند باید در
روز چند لیوان شیر بخورند تا بتوانند کلسیم بدنشان را تامین کنند.
کلسیم
برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است اما اگر از محصولات لبنی
خوشتان نمی‌آید و یا به هر دلیل لب به شیر نمی‌زنید این سبزیجات را در رژیم
غذاییتان جایگزین کنید.
انتهای پیام/
ارسال نظر
اخبار برگزیده
