چند نکته حیاتی در تقویت حافظه دانش آموزان/ آنچه موجب آلزایمر خواهد شد

اشرف السادات مداح زاده افزود: در مغز انسان بیش از ۱۰۰ میلیارد سلول عصبی وجود دارد که  یا باید از آن استفاده کرد و یا آن را از دست داد و بر خلاف آنچه معمول است هر چه قدر سن بالاتر رود هوش و یادگیری افراد بیشتر خواهد شد اگر از ان سلول ها بهره برد و ایروبیک ذهنی و نرمش های حافظه ای همانند جدول و پازل در تقویت حافظه موثر خواهد بود چرا که حافظه با تمرین درگیر است.

وی اظهار داشت: اگر استرس و اضطراب دانش آموزان در یادگیری و تندخوانی رفع شود سرعت درک مطالب بالا می رود و در واقع ۸ ساعت مطالعه زمانی موفق خواهد بود که به ۴ دو ساعت با فاصله ۱۰ دقیقه استراحت تبدیل شود و دو چیز برای حافظه حیاتی است و فقدان آن زمینه بروز آلزایمر خواهد شد که این دو اب و خواب است.

مداح زاده تصریح کرد: افرادی که در هر سنی میگرن دارند باید در نظر داشت که میگرن فریاد بدن برای آب طلبیدن بوده و یا سرگیجه های بدون دلیل، بیماری های مفاصل، سوزش سر دل و ناراحتی معده، آشفتگی اعصاب و … می توانند ناشی از عدم مصرف اب باشد چرا که ۷۰ درصد بدن انسان از اب تشکیل شده و ۲ درصد کم آبی باعث نقصان حافظه می شود و مقیاس استفاده از آن خود ما هستیم.

وی همچنین گفت: شارژ عصبی بدن در شب اتفاق می افتد و خوابیدن در طول روز جبران ۲ ساعت از بی خوابی شب نخواهد شد و افزودن گلاب در اتاقی که درس خوانده می شود یا در ان استراحت می کنیم می تواند موجب ارامش شود. نیمکره راست مرتبط با حافظه بلند مدت و نیمکره چپ حافظه کوتاه مدت بوده و معدود کسانی همچون نوابغ نیمکره مغزشان مساوی فعالیت می کند و نرمش ذهنی می تواند این زمینه را فراهم کند و زوال حافظه زمانی اتفاق خواهد افتاد که فرد حافظه کوتاه مدت خود را از دست می دهد.

کارشناس تکنولوژی فکر ادامه داد: کسانی که نیمکره چپ آنها فعال است برای تقویت حافظه باید تصویر سازی داشته باشند و این افراد کسانی هستند که می ترسند اقدامی انجام داده و در واقع نگران اشتباه خود هستند و افرادی که نیمکره راست مغز آنها فعال تر است نسبت به دیگران شلخته اند. این افراد نیازمند برنامه ریزی بوده و باید بدانند که نظم نشان دهنده محدودیت نیست و حل جدول هایی همچون سودکو می تواند آنها را به سمت نظم بیشتر سوق دهد و افراد از نظر روحی به سه دسته بصری، سمعی و لمسی تقسیم می شوند که برای برقراری ارتباط با افراد باید هر سه دسته را شناخت.

وی افزود: بصری ها افرادی هستند که زمان فکر کردن بدون اختیار مردمک چشمشان به سمت بالا نگاه کرده و  از آنچه دیده اند بیشتر صحبت می کنند و هیجانی بوده و با سرعت صحبت می کنند و با استفاده از حرکات دست در تلاش اند سخنان خود را با حرکات به تصویر بکشند و افراد سمعی هنگام صحبت مردمک چشمشان به سمت چپ و راست نگاه می کند و آهسته صحبت می کنند و سعی می کنند که بیانشان شیوا و رسا باشد و به گفتار خود ، توجه خاصی نشان می دهند.

کارشناس تکنولوژی فکر در خاتمه خاطر نشان داشت: دسته سوم و یا افراد لمسی از آنچه لمس کرده اند بیشتر حرف می زنند و هیجانشان خیلی کم است و آرام اند و هنگام صحبت کردن معمولا چشم هایشان به سمت پایین و راست نگاه خواهد کرد و مهمترین شرط نفوذ به دنیای دیگران، درک و شناسایی کیفیت احساسی فرد مقابل است و سپس عمل کردن بر اساس آن. پاسخ به سوالات دانش اموزان و ارائه روش هایی برای مظالعه از جمله برنامه های دیگر این کارگاه یک روزه بود که توسط کارشناسی امور بانوان و جوانان ناحیه ۴ کرج در سالن اجتماعات فردوس برگزار شد.