سه‌شنبه ۲۵ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 14
چگونه پوستی سالم و زیبا داشته باشیم؟
برای داشتن پوست سالم و شاداب سبزی، میوه و پروتئین باید به اندازه کافی مصرف شود، ساعات کار را باید تنظیم کنیم و به اندازه کافی اوقات فراغت داشته باشیم.
وی افزود: در درجه اول محافظت از آفتاب مهمترین کار برای محافظت از پوست است خصوصا در ساعات میانی روز، باید بیشتر از پوست در برابر آفتاب مراقبت کرد چین و و چروک، لکه، افتادگی و تیرگی پوست، "سرطان پوست” و خشونت پوست همگی از تاثیرات منفی آفتاب بر روی پوست هستند.
وی در ادامه گفت: برای داشتن پوست سالم و شاداب سبزی، میوه و پروتئین باید به اندازه کافی مصرف شود، ساعات کار را باید تنظیم کنیم و به اندازه کافی اوقات فراغت داشته باشیم.
این متخصص پوست گفت: ورزش منظم و ایده آل حداقل نرمش ساده، کم کردن استرس و دغدغه‌ها و بهداشت روان تاثیر چشمگیری بر روی پوست دارند و در مورد بهداشت روان لازم به ذکر است که کسانی شاداب و سرحال هستند پوستشان نیز شاداب است.
وی در پایان گفت: شوینده‌ها، شامپوها، کرم‌ها و مصرف مواد آرایشی نامناسب برای خانم‌ها بر روی پوست بی‌تاثیر نیست.
منبع: باشگاه خبرنگاران
ارسال نظر
اخبار برگزیده
