يکشنبه ۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 12
کارشناس بهداشت در گفتگو با «تیتر یک»:
ورزش با تنش روانی و افسردگی مقابله می‌کند
رئیس گروه بیماری‌های غیرواگیر علوم پزشکی البرز گفت: ورزش عامل شادی و نشاط در افراد شده و با افسردگی مقابله می‌کند.
فریبا زمانخانی در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی «تیتر یک»، گفت: فعالیت بدنی اثرات مثبتی بر سلامتی قلب و روان افراد دارد.
رئیس گروه بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی البرز افزود: فعالیت بدنی باعث افزایش کارکرد قلب و ریه در افراد خواهد شد.
وی اظهار داشت: ورزش فرد را از ابتلا به بیماری‌های فشارخون بالا و حمله‌های قلبی و مغزی مصون می‌دارد و تنش روانی را کم‌می کند.
زمانخانی ورزش را برای مقابله با افسردگی مؤثر دانست و تصریح کرد: تحرک موجب افزایش شادی و نشاط و بهبود خلق و خو می‌شود.
این کارشناس با اشاره به اینکه فعالیت بدنی توانائی یادگیری افراد را بالا می‌برد، گفت: ورزش مانع پوکی استخوان در زنان خواهد شد.
وی با تأکید بر اینکه فعالیت بدنی خطر سقوط در سال‌مندان را کاهش می‌دهد،
افزود: تحرک سوخت و ساز قند و چربی را در بدن تنظیم و از ابتلا به دیابت و
چربی خون بالا پیشگیری می‌کند.
زمانخانی ورزش را عامل تناسب اندام و
کنترل وزن دانست و اظهار داشت: فعالیت بدنی خطر ابتلا به انواع سرطان را
اعم از سینه و روده بزرگ کم‌خواهد کرد.
این کارشناس تصریح کرد:
نوجوانان و جوانان باید روزانه ٦٠ دقیقه و افراد میانسال ۵ روز در هفته نیم
ساعت فعالیت بدنی متوسط داشته باشند.
ستاره احمدی - تیتر یک
انتهای خبر/ س
ارسال نظر
اخبار برگزیده
