اینفوگرافیک/ این میوهها را هر روز مصرف کنید
میوه، ویتامینها و مواد معدنی زیادی دارد که شامل ویتامین ث، پتاسیم و اسیدفولیک میشود.
گروه چندرسانه «تیتر یک»؛ میوه، ویتامینها و مواد معدنی زیادی دارد که شامل ویتامین ث، پتاسیم و اسیدفولیک میشود.
درجه آمادگی میوه برای خوردن فیبر فراوانی هم دارد که بسیار مفید است. ضمناً چون میوهها کالری نسبتاً کمی دارند، انتخاب خوبی برای آنهایی هستند که قصد کاهش وزندارند. همچنین ظرفیت آب و فیبر بالای میوهها باعث میشود به شما احساس سیری بدهند؛ بنابراین میتوانید آنقدر درجه آمادگی میوه برای خوردن بخورید که احساس سیری و رضایت کنید، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدنتان شود.
منبع: جیپلاس
انتهای پیام/ن
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده