کاریکاتور/ فواید ۲۰هزار پیاده‌روی در روز
پیاده‌روی را می‌توان از کم‌هزینه‌ترین و دردسترس‌‌ترین ورزش‌های دنیا دانست که فواید زیادی دارد.
گروه چندرسانه "تیتریک ": پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها برای تمام گروه های سنی است. بهتر است این ورزش را صبح یا عصر انجام دهید، یعنی در ساعاتی که آفتاب شدید نباشد. باید بدانید که روزانه 20 تا 30 دقیقه پیاده روی تاثیر زیادی در ارتقای سلامت عمومی تان خواهد داشت.
محققان دانشگاه ایلینویز آمریکا در خصوص این مسئله پژوهشی انجام داده و نتایج آن را در سال 2013 در مجله« Neuroscience » به چاپ رساندند. در ادامه ی این مطلب، نتایج این پژوهش را به طور مفصل بررسی خواهیم کرد.
منبع : تسنیم
انتهای پیام / ن
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
