روش هایی طبیعی برای پر کردن صورت

۱- ورزش دادن صورت

ورزش صورت که به آن یوگای صورت هم گفته می‌شود باعث تقویت عضلات صورت می‌شود و ظاهر جوان تری به چهره می‌دهد.

برخی ورزش‌های صورت به این ترتیب هستند:

دهان خود را ببندید و لپ‌های خود را تا جایی که می‌توانید باد کنید. ۴۵ ثانیه در همین حالت بمانید، سپس هوای داخل دهان تان را به آرامی بیرون دهید.

دهان خود را طوری باز کنید که لب‌ها به شکل O درآیند. در همین حالت، انگشتان هر دست را روی یکی از گونه‌ها بگذارید و به مدت ۳۰ ثانیه گونه‌های خود را بالا و پایین بکشید.

۲- آلوئه ورا

آلوئه ورا حاوی ویتامین‌های C و E است که آنتی اکسیدان هم محسوب می‌شوند. به همین دلیل بسیاری معتقدند زدن آلوئه ورا به گونه‌ها اثر ضد پیری دارد.

تحقیقات همچنین نشان داده خوردن آلوئه ورا باعث افزایش خاصیت کشسانی پوست می‌شود. این مسأله ممکن است به پر شدن گونه‌ها کمک کند. اما به خاطر داشته باشید که بعضی افراد به آلوئه ورا حساسیت دارند پس قبل از مصرف باید قدری آن را امتحان کنید.

۳- سیب

سیب را به دلیل داشتن مقادیر فراوانی کلاژن، الاستین و آنتی اکسیدان در کمک به حفظ جوانی پوست مؤثر می‌دانند.

یکی از روش‌های استفاده از سیب برای این منظور، به شکل ماسک است. یک عدد سیب را رنده کنید، آن را به صورت خود بمالید و ۲۰ دقیقه صبر کنید، سپس صورت خود را آب بکشید.

بسیاری هم معتقدند میوه‌ی سیب را به دلیل داشتن آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های A، B و C باید به طور مرتب مصرف کرد تا جلوی وارد آمدن صدمه به بافت‌ها گرفته شود. برخی هم اعتقاد دارند کلاژن و الاستین موجود در این میوه پوست را نرم و پر نگه می‌دارد.

۴- گلیسیرین و رز واتر

ترکیب نصف به نصف رز واتر و گلیسیرین هم یکی دیگر از روش‌هایی است که برخی از آن برای پر کردن صورت استفاده می‌کنند. این ترکیب را شب‌ها قبل از خواب به گونه‌های خود بمالید. با این کار پوست تمیز و مرطوب می‌شود و ظاهری جوان پیدا می‌کند.

۵- عسل

بسیاری اعتقاد دارند عسل به دلیل داشتن خواص مرطوب کنندگی و ضدباکتریایی می‌تواند ظاهری جوان به صورت دهد. عسل و پاپایای له شده را به نسبت‌های مساوی باهم مخلوط کنید و این ترکیب را به شکل ماسک روی گونه‌های خود بمالید. بعد از ۱۰ دقیقه پوست خود را با آب گرم بشویید.

مصرف روزانه‌ی عسل هم برای پر کردن صورت توصیه شده، چون علاوه بر دیگر مواد مغذی، حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که برای پوست مفید هستند.

۶- شیر

به اعتقاد برخی، آب، چربی‌ها و پروتئین‌های درون شیر می‌توانند پوست را تمیز و مرطوب کنند.

علاوه بر مالیدن شیر به پوست، خوردن آن هم به خاطر برخورداری از مواد مغذی مفید برای پوست توصیه شده از جمله اسید‌های آمینه، کلسیم، ریبوفلاوین (ویتامین B۱۲)، پروتئین و ویتامین‌های A و D.

۷- روغن‌های طبیعی

بسیاری مدعی هستند با مالیدن برخی روغن‌های طبیعی به گونه‌ها می‌توان آن‌ها را مرطوب و تغذیه کرد و در نتیجه باعث پر شدن صورت شد.

روغن‌های پیشنهادی عبارتند از:

روغن بادام که با نرم و سفت کردن پوست، باعث بهبود وضعیت پوست می‌شود.
روغن آووکادو که برای پوست قاچ خورده بسیار مفید است.
روغن نارگیل که از پوست در برابر پرتو‌های مضر فرابنفش خورشید یعنی عمده دلیل پیری پوست، محافظت می‌کند.
روغن زیتون

۸- آجیل

مغز‌ها و دانه‌های خوراکی حاوی چربی‌های مفیدی هستند که به حفظ جوانی پوست کمک می‌کنند. پس مصرف آجیل را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

۹- استفاده از کرم ضدآفتاب

استفاده از کرم ضد آفتاب را حتی در هوای ابری فراموش نکنید. پرتو‌های فرابنفش خورشید به پوست صدمه می‌زنند و باعث پیری آن می‌شوند، اما کرم ضدآفتاب می‌تواند از پوست شما در برابر این پرتو‌های مضر محافظت کند.

۱۰- پاک کردن آرایش

در آرایش کردن زیاده روی نکنید و هر از گاهی اجازه دهید پوست تان نفس کشد و استراحت کند. این کار به حفظ جوانی پوست کمک می‌کند. به علاوه هرگز نباید با آرایش بخوابید. پاک کردن کامل آرایش و شستشوی مناسب صورت قبل از خواب امری ضروری است.

۱۱- ترک سیگار و الکل

مصرف سیگار و الکل را کنار بگذارید. این عادت‌های ناسالم باعث می‌شوند پوست شما خاصیت کشسانی خود را از دست دهد و در نتیجه پیرتر به نظر برسد.

۱۲- نوشیدن آب

حفظ آب بدن به حفظ جوانی پوست هم کمک می‌کند.

منبع: روزیاتو

انتهای پیام/