"تیتر1"/
برای جلوگیری از ابتلا به فراموشی چه بخوریم؟
رئیس انجمن تغذیه البرز گفت: مصرف سبزیجات،آجیل، روغن زیتون، ماهی،غلات، مرغ و بادام از ابتلا به بیماری فراموشی جلوگیری می کند.
به گزارش گروه استانی تیتریک، فرزانه
باقر زاده، رئیس انجمن تغذیه استان البرز گفت: فراموشی بیماری مزمنی است
که نمیتوان آن را تنها به سنین بالا اختصاص داد بلکه با بی توجهی حتی در
جوانی هم افرادی به آن مبتلا میشوند.
باقر زاده افزود: بسیاری از افراد با افزایش سن دچار فراموشی و از دست دادن حافظه میشوند، اما با مصرف مواد غذایی مناسب از کودکی یا جوانی میتوانند از ابتلا به این بیمار جلوگیری کنند.
وی گفت:بادام، اسیدها ی چرپ امگا ۳، قهوه، سبزیجات، آجیل، شکلات، ماهی، غلات، حبوبات، روغن زیتون، مرغ از جمله تغذیه مناسب برای جلوگیری از فراموشی است.
رئیس انجمن تغذیه استان البرز افزود:پنیر، کره، گوشت قرمز، شیرینی جات و غذاهای سرخ شده پنج ماده غذایی هستند که خطر ابتلا به فراموشی را بالا میبرند.
باقر زاده گفت: ترک سیگار، کنترل فشار خون و سطح کلسترول و جلوگیری از ابتلا به اضافه وزن نکاتی هستند که برای کاهش خطر این بیماری باید مورد نوجه قرار بگیرد.
باقر زاده افزود: بسیاری از افراد با افزایش سن دچار فراموشی و از دست دادن حافظه میشوند، اما با مصرف مواد غذایی مناسب از کودکی یا جوانی میتوانند از ابتلا به این بیمار جلوگیری کنند.
وی گفت:بادام، اسیدها ی چرپ امگا ۳، قهوه، سبزیجات، آجیل، شکلات، ماهی، غلات، حبوبات، روغن زیتون، مرغ از جمله تغذیه مناسب برای جلوگیری از فراموشی است.
رئیس انجمن تغذیه استان البرز افزود:پنیر، کره، گوشت قرمز، شیرینی جات و غذاهای سرخ شده پنج ماده غذایی هستند که خطر ابتلا به فراموشی را بالا میبرند.
باقر زاده گفت: ترک سیگار، کنترل فشار خون و سطح کلسترول و جلوگیری از ابتلا به اضافه وزن نکاتی هستند که برای کاهش خطر این بیماری باید مورد نوجه قرار بگیرد.
انتهای پیام/ س
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده