- کاریکاتور/ تاج شاهی بزرگتر از قد و قواره چارلز سوم و کامیلا
- کاریکاتور/ ترامپ خطرناکتر از همیشه!
- افزایش ۸۰ درصدی تلفات نوجوانان و جوانان آمریکایی/ قاتلانی از نوعِ سلاح گرم تا سرطان + فیلم
- ویتامینی که مغز را جوان می کند/ بهترین راه برای اصلاح خلق و خو
- وقتی تنش میان ابرقدرت ها تشدید می شود/ تبدیل کلمات به عمل؛ بدترین سناریوی جهان
جمعه ۳۱ فروردين ۱۴۰۳ - 2024 April 19
"تیتر1"/
20 اَبَرغذا برای افراد بالای 50 سال
مهم نیست چند سال دارید، مهم این است که غذاهای خود را هوشیارانه انتخاب کنید. اگر می خواهید ذهن خود را هشیار و سیستم ایمنی بدن خود را سلامت نگهدارید، بررسی کنید که چه غذاهایی را باید استفاده کنید.
به گزارش گروه بین الملل "تیتریک"؛ آیا می خواهید بیشتر زنده بمانید؟ پس نیاز دارید که این 20 اَبَرغذاهای افراد بالای 50 سال را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مهم نیست چند سال دارید، مهم این است که غذاهای خود را هوشیارانه انتخاب کنید.
اما زمانی که به یک نقطه خاص از زندگی می رسید، بدن شما توانایی هضم غذاهای نامناسبی که در 20 سالگی می خوردید را ندارد. بنابراین اگر می خواهید ذهن خود را هشیار و سیستم ایمنی بدن خود را سلامت نگهدارید، بررسی کنید که چه غذاهایی را باید استفاده کنید.
ما در اینجا 20 نوع اَبَرغذا را به شما معرفی می کنیم تا با مصرف آنها عمری طولانی تر و بدنی سالم تر داشته باشید:
1. سیب
2. هویج
3. چغندر
4. بلوبری
5. آجیل
6. شکلات تلخ
7. جو دو سر
8. گلابی
9. گیلاس
10. زردآلو
11. توت فرنگی
12. آووکادو
13. ماست یونانی
14. اسکواش باتِرنات
15. ماهی سالمون
16. کوینو
17. سیر
18. بروکلی
19. اسپاراگوس (مارچوبه)
20. اسفناج
منبع: healthyandpretty
معصومه میرحسینی – تیتریک
انتهای پیام/
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
