پنجشنبه ۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 09
مغز خود را باین موادغذایی جوان نگه دارید
به دنبال راز جوان نگه‌داشتن مغز می‌گردید؟ محققان انتخاب رژیم غذایی سرشار از «لوتئین» را کلید جوان ماندن مغز می‌دانند. به گفته پژوهشگران، این ماده مفید که در کلم، اسفناج، آووکادو و تخم مرغ موجود است، می‌تواند مغز شما را از پیری محافظت کند.
آنها در بررسی‌هایی که انجام دادند، دریافتند سالمندانی که در بدنشان سطوح بالاتری از لوتئین موجود است، نسبت به همتایانشان مغزی جوان‌تر دارند و پردازش اطلاعات و عملیات شناختی در مغز آنها با سرعت بیشتری صورت می‌گیرد.
گرچه سبزیجات توصیه شده، سرشار از لوتئین هستند، اما وارد شدن این ماده به بدن، تنها دلیل محققان برای توصیه کردن شما به مصرف آنها نیست. پژوهشگران بارها و بارها ثابت کرده‌اند که سبزیجات برگ سبز، باعث جوان ماندن افراد می‌شوند و از آنها در برابر ابتلا به سرطان و بسیاری از بیماری‌های دیگر محافظت می‌کنند.
منبع: سلامت نیوز
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
