چهارشنبه ۲۶ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 15
راهکارهایی برای افزایش قدرت باروری مردان
بخشی از دلایل نازایی و موفق نبودن زوجین در فرزندآوری به مشکلات و اختلالات جنسی مردان مرتبط است. بسیاری از این کاستی‌ها را می‌توان به روش‌هایی کنار زد تا توان باروری در مردان افزایش یابد.
-مدیریت استرس
-اجتناب از مصرف الکل و دخانیات
-حفظ تناسب اندام و وزن سالم
-پیروی از رژیم غذایی غنی از عنصر روی (گوشت، غلات کامل، غذاهای دریایی و تخم‌مرغ) و سرشار از سلنیوم (غذاهای دریایی، گوشت، قارچ، حبوب و آجیلی برزیلی) همراه با مصرف کافی ویتامین E.
-خنک نگه داشتن بیضه‌ها (حمام آب داغ، حمام آب گرم، سونا، قرار دادن لپتاپ روی پاها و در نزدیکی بیضه‌ها سبب کاهش تعداد اسپرم‌ها می‌شود).
سلامت نیوز: روش‌هایی برای افزایش قدرت باروردی در مردان
منبع: سلامت نیوز
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
