يکشنبه ۰۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 28
چرا در کارهایی که از روی عادت انجام می دهیم احتیاج به فکر کردن ندارد؟
تابحال دقت کرده‌اید چگونه راه منزل خود را بدون فکر کردن طی می‌کنید؟ یا برای انجام دادن کارهایی که نیاز به مهارت دارند نظیر رانندگی دیگر فکر نمی‌کنید و از روی عادت انجام می‌دهید؟
می توان گفت تمام مهارت‌های این چنینی تقریبا برای شما بصورت خودکار درآمده و مغز شما بدون اینکه به نحوه چگونگی فعالیت فکر کند تنها مراحل را به ترتیب اجرا می نماید.
در این رابطه می توان گفت: «تمرین فقط وقتی می‌تواند موثر باشد که تمام و کمال انجام شود».
معنی این جمله این است که وقتی کاری را بارها انجام می‌دهید با این کار هم مغز و هم ماهیچه‌هایتان را پرورش می‌دهید تا آن کار به خاطر بسپارند.
ورزشکاران به این نوع حافظه حافظه ماهیچه‌ای می‌گویند به کمک همین حافظه است که شما فعالیتی مثل شنا یا اسکیت را خودکار انجام می‌دهید، چرا که ماهیچه‌هایتان آنها را «به خاطر سپرده‌اند».
ذکر این مطلب همین جا لازم است که شیوه‌ی تمرین کردن اهمیت فوق العاده ای دارد و بسیار مهم است که کاری را از همان ابتدا درست یاد بگیرید.
زیرا در غیر این صورت بدن‌تان باید اول شیوه‌ی نادرست را از یاد ببرد و دوباره روش جدید را فرا بگیرد.
منبع : بهداشت نیوز
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
